Educación Sexual

Al principio de una relación, 83% de las personas se consideran satisfechas sexualmente, pero al cabo de tres años, la satisfacción sexual disminuye drásticamente. ¿Por qué se debilita la “llama de la pasión”? Según Helen Fisher:  “El enamoramiento dura entre uno y tres años, cuando aumenta el vínculo del apego y disminuye el de la pasión”.  Pero tranqui que esto no es nada malo, solo nuestro cerebro nos está mandando los primeros indicios de insatisfacción sexual, que aunque suene alarmante, no lo es; ya que se puede trabajar.😯 Los principales motivos de insatisfacción sexual son: tener poco sexo, la falta de deseo sexual de mi pareja, la propia falta de deseo y la poca creatividad sexual.  Por lo tanto, la insatisfacción sexual viene dada o por una cuestión de desacuerdo en el deseo sexual o por falta de creatividad en la cama. 😟 Y para evitar caer en la rutina sexual y en el aburrimiento, se debe primero entender lo importante del erotismo, el deseo y la atracción dentro y fuera de la cama. Ya que, si no hay atracción, seguramente no habrá deseo. Pero, igual que ocurre con el deseo, la atracción sexual también varía y se puede trabajar. 😊   Trabajando el deseo fuera de la habitación🔧 La psicoterapeuta Esther Perel llegó a la conclusión que la atracción y el deseo necesitan espacio, autonomía y novedad para mantener el misterio. Con la pregunta: ¿Cuándo sientes más atracción hacia tu pareja?, siempre obtenía estos tres tipos de respuestas:    Cuando nos echamos de menos o pasamos tiempo separados 🤳 Cuando pasa tiempo con sus seres queridos o está haciendo lo que le apasiona 🧑‍🎤 Cuando nos reímos, cuando hay novedad o sorpresa. 🎁 Así que, para mantener e incitar el deseo sexual fuera de la cama, es importante que, además del espacio compartido con la pareja, tengas también tu espacio personal con tus hobbies, amistades, tiempo para ti mismx.  Ese espacio personal que te pertenece solo a ti y es tu responsabilidad cuidarlo.  En cuanto al aspecto de la novedad, me refiero a potenciar y explorar tu imaginación erótica, porque el sexo no es sólo un intercambio físico, es también un espacio mental al que vamos, solxs o acompañadxs, para desconectar y pasarla bien.  De hecho, la imaginación erótica es lo que sustenta el deseo y a grandes rasgos, se caracteriza por:  Una buena autoestima sexual (aceptar y conocer tu cuerpo) y una buena relación con la sexualidad. 🤝 Unas expectativas realistas del sexo, es decir, desmitificar que el sexo tiene que ser espontáneo y entender que el deseo sexual va cambiando con el tiempo. ⏳   Trabajando el deseo dentro de la habitación 🛏️ Ya hablamos de cómo trabajar el deseo fuera de la habitación, ahora abramos las puertas del cuarto para saber cómo trabajarlo desde ahí. 🚪🔥 Les damos cuatro formas en las que pueden erotizarse junto con su pareja para encender el deseo dentro de la habitación:  Erotizarse Sensorialmente: hagan uso de sus cinco sentidos. El roce y contacto de su piel con la de su pareja, besos subidos de tono y las caricias, masajes eróticos...     Erotizarse Sentimentalmente: las personas sienten excitación cuando experimentan conexiones emocionales con su pareja, cuando su pareja tiene un gesto romántico con ellxs o cuando se sienten cuidadxs y valoradxs.  Erotizarse Sexualmente: contrario a lo que se puede pensar por el nombre, esta forma de erotizarse se refiere a las personas que se excitan mediante imágenes y pensamientos eróticos, con la seducción, los juegos de rol, el sexting o el dirty talk.  Erotizarse Sumisamente: aquí las personas se excitan sólo pensando en sexo, pero dejándose llevar más, perdiendo el control y excitándose cada vez más cuando es la pareja la que lleva las riendas de la situación.  Recomendamos ir variando las formas de erotizarse, también para ir descubriendo con cuál se sienten más cómodxs.    Ideas para detonar la chispa y encender la llama 💥  Ya les explicamos las formas de erotizarse que existen, ahora pasemos a ejemplos que pueden poner en práctica desde que los están leyendo 😏:  Erotizarse Sensorialmente 🧖‍♀️: aventúrate a probar la cosmética erótica y proponle a tu pareja hacerle un masaje erótico o experimenta con una lencería muy sexy e invítalx a un striptease muy especial.     Erotizarse Sentimentalmente 💃🕺: busca momentos para la intimidad, proponle a tu pareja tener una cita, una cena romántica, bailar de repente cuando escuchen su canción favorita (sí cual musical de comedia romántica).  Erotizarse Sexualmente 🎇: ver una película erótica, leer un relato o incluso escuchar un podcast erótico lxs ayudará a comenzar a detonar la chispa y encender la llama. ¡Aguas! No se vayan a quemar. 😏   Erotizarse Sumisamente 🙈🙊: explora fantasías sexuales sobre dinámicas de poder y juegos de rol o, por ejemplo, puedes pedirle a tu pareja que te vende los ojos. Aquí pueden agregar algún juguetito como Todo Mío para darle un placer vibrante a la penetración. O Cala, nuestro vibrador para parejas, que puedes llevar puesto mientras salen de casa. Imagínate poder estimularlx mediante vibraciones mientras está pidiendo un helado o formada en el súper. Pónganse traviesxs. 🔥      Mantener “la chispa” en las relaciones largas es posible, sobre todo cuando se entiende que el sexo no tiene que ser espontáneo y que el deseo es algo que se tiene que trabajar conjuntamente con la pareja, tanto fuera como dentro de la cama. Recuerda: la novedad es un factor que influye mucho en el deseo. Te invitamos a que conozcas o redescubras diferentes posturas en nuestras Guías de Kamasutra, hay para todos los gustos. Puedes descargarlas gratis dando clic a la imagen. 👇  

Se imaginan si habláramos de sexo con la misma soltura con la que hablamos de nuestro día a día o mejor aún con la misma pasión que contamos cómo nos fue explorando un lugar paradisiaco; quizá así la gente comenzaría a ver el sexo como lo que es: lo más natural del mundo. De acuerdo con Pere Estupinyà, bioquímico y divulgador científico, si viéramos el sexo como algo que nos da diversión, bienestar y además placer, entonces hablaríamos más de él e invitaríamos a nuestrxs amigxs a experimentarlo y “dejarse llevar por cosas que todavía no saben si les gustará”.  En las Platanomelontalks de hoy platicamos con Pere Estupinyà quien nos contó que muchos investigadores no se atreven a indagar acerca del sexo, pues les da un poco de reparo hablar de ello. Asegura que él en un principio era igual pero sus investigaciones lo han ayudado a ampliar su mente y reconocer que el sexo es una gran herramienta para conocernos y comenzar a verlo de una manera positiva, “algo que une a las personas”. Por ello en el 2013 publicó su libro S=EX2: La ciencia del sexo, ya que consideró que lo que estaba aprendiendo a raíz de sus investigaciones era demasiado interesante y debía compartirlo más allá de solo publicarlo en artículos.  Y ya que, “saber sobre sexo te hace mejor en la cama”, les dejamos la entrevista completa de Pere Estupinyà:     

Descúbrelo todo sobre nuestro nuevo juguete para parejas: Mobi Los juguetes sexuales en pareja son potenciadores del placer y si son con control remoto como Mobi les permitirán llevar el placer... más allá de las cuatro paredes de tu recámara. Beneficios de usar juguetes sexuales en pareja Salir de la rutina Aunque las rutinas sexuales se suelen orientar a las prácticas que más nos gustan, la monotonía puede resultar mortal para el deseo sexual. Los juguetes eróticos nos ayudan a romper con la rutina y así dar chispa a nuestras relaciones. Aumento del deseo sexual A mayor placer, mayor deseo y predisposición al sexo: los juguetes sexuales son potenciadores del placer. Y, por si no lo sabías, ¡el placer llama al placer! Cuanto más disfrutamos con nuestras relaciones, más vivo mantendremos nuestro deseo y más querremos mantener el ritmo. Autoconocimiento Les ayudarán a explorarse y conocerse mejor: los juguetes eróticos son una gran herramienta de autoconocimiento. Conocerse a unx mismx y a nuestra pareja sexual es esencial para que ambxs disfruten de las relaciones y sean capaces de comunicar lo que les gusta y cómo les gusta. Intimidad Las endorfinas que se liberan durante el orgasmo te provocarán una sensación de bienestar que te ayudará a reforzar el vínculo: los juguetes eróticos aumentan las posibilidades de llegar al orgasmo y, aunque sabemos que este no es la finalidad del sexo, es cierto que la sensación que nos produce ayuda a fortalecer la relación y a aumentar la intimidad. ¿Cómo funciona el juguete sexual para parejas Mobi? Mobi es un juguete para parejas (¡aunque también lo puedes usar a solas, por supuesto!) de lo más completo: cuenta con un dispositivo de estimulación clitorial y otro de estimulación interna para estimular la zona G. Y, lo mejor de todo es que se pueden usar tanto juntos como por separado según lo que les guste en cada momento. Para hacerlo funcionar, deberás presionar el botón de encendido de las partes que quieras poner en marcha (vibrador clitorial, huevo vibrador o ambas) durante 3 segundos. Después, coloca el huevo vibrador en el interior de la vagina, de manera que el anillo de extracción quede afuera, y ajusta el vibrador clitorial a la ropa interior con la ayuda del imán... ¡y a controlar con el mando sus 4 velocidades y 4 modos de vibración! Pero, como una imagen vale más que mil palabras, aquí te dejamos su explicación gráfica: Disclaimer: este juguete no está diseñado para la estimulación anal (para eso, ya tenemos otros muuuchos juguetes). Además, ten en cuenta que este juguete se arma como un rompecabezas, ya que se carga todo junto (¡no queremos que alguna de las partes se te quede sin batería antes que otra!). Aquí puedes ver cómo funciona el montaje: Ideas para jugar con Mobi Jugar en público con Mobi puede ser de lo más excitante. De hecho, ¿sabías que el sexo en público es una de las fantasías más comunes? Sin embargo, antes de entrar en materia, queremos hacer un disclaimer: llevar a cabo la fantasía de jugar en público no debe suponer una incomodidad para las personas que te rodean (ya sean conocidas o desconocidas). Ahora sí, te dejamos unas dinámicas para poner tus fantasías... ¡a tope! Paseo Un paseíto aparentemente de lo más inocente, pero ¿qué pasará cuando veas un coche amarillo? ¿o cuando veas a alguien con una prenda roja? ¿y cuando veas a alguien paseando a un perro? Pues ya se lo pueden imaginar. 😏 Establezcan su propio código y... ¡a disfrutar del paseo! Quedada con amigxs Esta dinámica es, probablemente, la más atrevida. Tratar de aparentar que no pasa nada en una reunión con amigxs puede ser complicado a la vez que excitante. Nuestro consejo: que no sea con amigxs muy íntimxs (ellxs te conocen y se darán cuenta) y que no sea en un ambiente muy tranquilo (si no, estarás más preocupadx porque no te cachen que por disfrutar). Cena en un restaurante Salir a cenar tipo cita romántica está muy bien, pero... ¿y si invitan a Mobi? Establezcan un código secreto (una palabra, un gesto...) y cada vez que lo digan o lo hagan (o alguien lo diga o haga), activen o intensifiquen las vibraciones. Noche de cine Refresco, palomitas... y Mobi. Eligan una película romántica y, cada vez que algunx de lxs personajes de la película diga X palabra o cada vez que alguien se levante al baño, estornude o coma palomitas... ¡a vibrar! De compras Ir de tienda en tienda nunca más será aburrido. Selecciona algunas prendas y pruébatelas delante de tu pareja sexual. Esta aumentará la intensidad de las vibraciones en función de cuánto le guste lo que llevas puesto. A esto también puedes jugar en casa con tu ropa más sugerente o incluso con lencería. Pues sí... Mobi da muuucho lugar a la imaginación. ¿Te atreves a ponerla al límite?

El orgasmo femenino es un tema que aún sigue generando revuelo, surgen muchas dudas al respecto y se siguen haciendo investigaciones al rededor del tema. Pero ¿existen diferentes tipos de orgasmo? La respuesta es no. El orgasmo es uno, lo que cambia es la manera de alcanzarlo, la zona de nuestro cuerpo que estimulemos para llegar al tan ansiado y buscado clímax.   Una vez aclarado esto, entramos en cuántas zonas se pueden estimular para llegar al orgasmo. La mayoría de la gente asegura que son dos: el clítoris y la Zona G. Nosotrxs discrepamos infinitamente; ya que creemos que el abanico del orgasmo es bastante más amplio.  Factor psicológico  En el caso de las mujeres y personas con vulva, el orgasmo es un asunto muy psicológico. La intimidad, la excitación, la atmósfera o el momento del ciclo menstrual en el que se encuentre (entre otros muchos factores) condicionan enormemente la llegada al orgasmo.  Ahora vayamos al punto. ¿Qué zonas del cuerpo pueden conducirte a un orgasmo de los que te dejan sin aliento y con todo el cuerpo temblando?    Clítoris  El mítico. El órgano que lleva al clímax a la mayoría. ¿Y por qué? Sencillo. El clítoris se trata de un órgano sexual pélvico externo con más de 10.000 terminaciones nerviosas, por lo que su estimulación directa es mucho más sencilla. Además, todas estas terminaciones nerviosas están muy focalizadas, lo que hace que las sensaciones sean muy fuertes. Tanto las de placer como las de dolor, por supuesto. Es por eso que el clítoris debe estimularse con cuidado, no como si fuera un timbre.  Se afirma que más del 70% de las personas con vulva necesitan estimulación directa en el clítoris para llegar al orgasmo.    Zona G    Aquí hay controversia. Muchos estudios afirman que el orgasmo a través de la estimulación vaginal no es que sea difícil de alcanzar, sino que directamente no existe.  Otros estudios afirman que lo que en realidad estimulamos cuando hablamos de la vagina es una extensión del clítoris. Es decir, el clítoris se extiende por el interior de la vagina y realmente estamos estimulándolo cuando alcanzamos el orgasmo.  Sea como sea, no podemos negar que muchas personas con vulva llegan al orgasmo a través de la penetración. Y es que lo realmente importante aquí es lo que cuentan ellxs, que para eso son quienes lo viven. De las mujeres que solo tuvieron relaciones sexuales vaginales durante su último encuentro sexual, el 50% reportó un orgasmo.      Clítoris y Zona G  Para quienes buscan orgasmos superintensos, nada como estimular la Zona G y el clítoris al mismo tiempo. En pareja es fácil, es cuestión de añadir la estimulación clitorial mientras se penetra. O ayudarse de un juguete diseñado para la estimulación del clítoris. Pero, ¿y a solas? ¡También es facilísimo! Solo tienes que tener un conejito vibrador a la mano y dejar que te lleve al cielo.   Ano    El sexo anal per se es un tema tabú. De todos modos, lo que se sabe sobre este asunto es que el orgasmo por estimulación anal en las mujeres y personas con vulva existe, pero es mucho más posible alcanzarlo si se acompaña de estimulación del clítoris.  Y es que, en cierta manera, el orgasmo por estimulación anal consiste en una extrema sensación de excitación y morbo que nos provoca el acto en sí. Porque, tal como hemos dicho un poquito más arriba: el orgasmo femenino no es solo físico, sino que, en gran medida, también se trata de algo psicológico.   Pero claro, no todos los orgasmos se logran a través de la estimulación directa de los órganos sexuales.     Pezones    Lo primero en lo que pensamos aquí es en los pechos. Y no es para menos, pues es posible alcanzar el orgasmo con la estimulación de los pechos. Sí, sin ni siquiera tocar el clítoris. Así que, aunque un pequeño porcentaje de la población femenina dice haber alcanzado el orgasmo gracias a la estimulación de los senos, vale la pena probarlo, ¿no crees? ¡Puede que te encuentres entre las afortunadas!  La manipulación de los pezones/senos provoca o aumenta la excitación sexual en aproximadamente el 82 % de las mujeres.  Pruébalo a solas o pídele a tu pareja que estimule primero tus pechos haciendo movimientos suaves en círculos, para luego estimular tus pezones con sus dedos o su lengua. Pasa a los mordiscos, o incluso a los pellizcos, descubre qué intensidad te estimula más, o prueba con toques suaves.    Otras zonas inesperadamente orgásmicas pueden ser muslos, espalda, cuello, orejas, etc... Es más, algunas personas aseguran que ni siquiera necesitan contacto físico para llegar al nirvana del placer. Sin ir más lejos, el 9% de las personas (1/10) ha experimentado un orgasmo durante el ejercicio físico. Entre los ejercicios más frecuentes: abdominales, levantamiento de pesas, correr, ir bicicleta, escalar o pole.    Una ovejita, dos ovejitaaaaahs...    Otra causa de orgasmo más común de lo que podemos pensar es el sueño. Sí, mientras dormimos podemos tener orgasmos. El 41.8% de mujeres (cis) reportan haber experimentado orgasmos en el sueño. Para la mayoría de las personas ocurre entre 10 y menos veces a lo largo de su vida.     Los obtengamos como los obtengamos, solo podemos decir una cosa: ¡Vivan los orgasmos! 🥳 ¡Tenemos algo para ti!¿Sientes que has perdido el apetito sexual? ¿Crees que tu pareja ya no te genera deseo, o consideras que tu pareja ya no te desea? Descubre nuestro curso Cómo aumentar el deseo en pareja y en solo 30 min aprenderás técnicas para revitalizar tu vida sexual. ¡No dejes que la rutina apague la llama del amor!