Llevamos semanas en confinamiento, con devoción a las series y una creciente adicción al chocolate y al vermú (o al gin-tonic, en su defecto). Y la tensión vital convive regular —tirando a mal— con la “tensión sexual” 🙄
¿Has notado que tu libido baja? No te preocupes. Hay formas de mantener tu deseo sexual, aunque parezca que la cuarentena nos lo pone difícil.
Tómate un respiro
¡Lo más complicado es la paradoja de no estresarse pensando en cómo no estresarse!
Y es que, el estrés se retroalimenta 😕
Pero antes de ocuparte de esta preocupación; piensa que el estrés no solo forma parte de tu vida, ¡sino que sería complicado vivir sin él! 🙌
Tu cuerpo necesita estrés en ciertas dosis y este no tiene por qué ser un obstáculo para el placer.
De hecho, ¡es más que compatible con el sexo!
¡Vivimos con estrés desde las cavernas!
Si retrocedieras miles de años estarías de los nervios. Tu día a día incluiría defenderte de un león en medio de un tórrido beso o que tu “siesta” erótica fuera interrumpida por una tribu caníbal. Aquellas sí que eran situaciones MUY tensas 🦖
Nuestro cuerpo lo sabía y nos daba un aporte energético extra para huir o luchar. ¡Todo el cuerpo listo y “desconectado” de todo lo que no fuese sobrevivir! Pues bien, el estrés actual es un vestigio de aquellos tiempos.
¡Viva el siglo XXI! Ya no te atacan las tribus… ¡ahora te confina un virus!
La verdad es con la cuarentena, estamos en una situación límite que no habíamos vivido jamás. Y, por eso, nos preparamos para afrontarla 💪
Tampoco necesitas pandemias para estar de los nervios, te basta con leer el recibo de la luz de enero, ¿verdad? Las circunstancias cambian, aunque la reacción fisiológica es la misma que cuando te encuentras en peligro.
Se te disparan los niveles de adrenalina, epinefrina y cortisol, las hormonas que te hacen estar más alerta, por lo que se te acelera el ritmo cardiaco 🥁
Queda claro: ESTRESARSE ES NORMAL, FORMA PARTE DE LA VIDA. MÁS AÚN EN CONFINAMIENTO 🤗
¿Y en la ecuación del estrés dónde queda la libido? ¡Veamos!
Lo lívido de la libido
Entonces, ¿cómo afecta el estrés a tu deseo sexual? 😫
El estrés a largo plazo genera cansancio y frustración. Te agota físicamente hasta dejarte exhaustx. Puede afectar al sueño, al humor… y descompensar por completo una vida equilibrada. ¡En el peor de los casos, te vuelves una persona hater/troll de la vida!
Pero, aunque te sorprenda, el estrés no siempre es malo.
De hecho, puede llegar a ser un gran amigo ya que, en ciertas situaciones, te ayudará a conseguir una meta. Por ejemplo, cuando tenemos que preparar un examen, el estrés nos hace ser más productivxs.
¿No te has fijado en que comienzas a estudiar más y te concentras para que todo salga bien? 📚
Si quieres aprender sobre cómo mejorar tu capacidad de gestionar el estrés, mira este artículo.
De acuerdo, ¡el estrés sigue ahí contigo! Pero no pasa nada: tenemos los remedios ideales para recobrar la libido 🔥
Cómo recuperar la libido
Habrás oído mil veces lo de “La salud empieza por cuidarse a unx mismx”. ¡Y así es! Es difícil incrementar la libido si no te sientes bien con la persona más importante del planeta, o sea, ¡tú! 😎
Seguir esos consejos que nos dan nuestras madres siempre funciona: descansa adecuadamente, aliméntate bien, sigue una rutina positiva, haz ejercicio, mímate… En conclusión, siéntete feliz con tu cuerpo… ¡y siéntete sexy! 😏
¿Deberías estar siempre perfectx? No, solo deberías quererte tal y como eres. Verás como, haciendo esto, disfrutarás más contigo mismx o en pareja 👏
Dedica el tiempo a autoexplorarte, a masturbarte, a recorrer nuevos terrenos y a conocer qué es lo que te gusta y excita. En soledad también trabajarás la fantasía de la compañía.
Además, te dejamos otros consejos para ayudarte a gestionar el estrés y recuperar tu libido. ¡No dejaremos que el estrés nos frene! 🛑
Toma nota:
¡No fuerces la máquina!
Puedes tener momentos con un deseo altísimo y otros en los que será casi nulo. Aprovecha el tiempo.
Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú, y sabes qué es lo que le da gustirrinín y lo que no 👌
¡No fuerces a tu compi de juegos!
Al igual que a ti no te gusta que te presionen, no se lo hagas a tu pareja. Cuando la presión entra por la puerta, el deseo sale por la ventana 🙅♂️
No hay mayor estimulante que sentirse deseadx
Habla, seduce, haz sentir a tu compi deseable… El efecto contagio hará que también te desee a ti. ¡Nada sube más la libido que sentirse sexy!
Para conectar, desconecta
Baja la curva del estrés con lo opuesto: enciende velas, pon música, usa aceites, aromas, juguetes… y disfruta de un buen masaje (¡o automasaje!). No hace falta pasarse al sexo tántrico para agregar una buena dosis zen a la rutina. Relájate ¡y a disfrutar!
Pruébalos, ya verás... VER MÁS ❯
Haz ejercicio en pareja
Reconócelo. Tú también has buscado vídeos de yoga, aerobic o entrenamiento personal porque no podías salir a la calle.
Pues ahora tendrás una motivación añadida: hacer ejercicio en pareja libera endorfinas y activa la libido. Además, la ropa ceñida y los movimientos rítmicos despiertan caricias y bajas pasiones… Y si no, al menos lo pasaréis genial juntxs 🎈
La fantasía es libre (y gratis)
Deja que tu imaginación juegue y alcance nuevos niveles 🦄
¡Nunca te sientas mal por lo que sueñes despiertx, por muy raro que te parezca! ¿Juego de roles? ¿Probar un poco de BDSM?
Quizá sean situaciones que nunca lleves a cabo o que no te apetece sentir en la vida real, pero te crearán nuevos estímulos internos… Y, ¿por qué no? ¡Lo mismo te motivan a probarlo! La imaginación al poder 💭
Los recuerdos, esos poderosos aliados
¿Crees que tienes poca imaginación? Seguro que te queda la memoria, ese maravilloso espacio donde regresas para sentirte mejor.
Experimenta el placer de rememorar los momentos más picantes, como aquel apasionado y secreto encuentro o ese cunnilingus inolvidable. Recordar el pasado más placentero puede activar el presente 🧨
¡Erotismo al poder!
Crear un entorno adecuado sería el equivalente a entrar en el supermercado en la sección de chocolate y galletas: despertarás tu apetito 🍫
Lee relatos eróticos, ve películas sugerentes, prueba nuevas forma de excitación. Vive, en definitiva, tu propia eroteca.
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¿Cómo lo ves? Es más sencillo de lo que parece, con unos pequeños ajustes conseguirás que el estrés no afecte negativamente a tu libido… ¡Y a disfrutar!