Existe una zona que muchas personas mencionan, pero pocas han explorado realmente: la famosa Zona G. Sí, no solo es real, sino que también está llena de sorpresas. Comencemos con un poco de historia. 🕵️♂️
¿Qué es el punto g?
La Zona G fue descubierta en 1950 por el médico alemán Ernst Gräfenberg, cuyo apellido le da su nombre característico. Gräfenberg describió este fascinante hallazgo como “un área en la pared anterior de la vagina, a lo largo del curso de la uretra, que se hincha durante la estimulación sexual”. Décadas después, en 1982, la sexóloga Beverly Whipple y su colega John Perry consolidaron su existencia publicando el libro El Punto G y otros descubrimientos recientes sobre la sexualidad, respaldado con pruebas clínicas.
Hoy sabemos que la Zona G no es simplemente un "botón mágico" que debes presionar como si fuera un interruptor, sino toda una región que, al ser estimulada adecuadamente, puede desbloquear un placer indescriptible y experiencias completamente nuevas.
Entonces, ¿Dónde se encuentra la Zona G?
La sexóloga Miren Larrazabal explica dónde se encuentra el punto g: “la Zona G o punto G de la mujer, se encuentra en el interior de la vagina, aproximadamente a 3 o 5 centímetros de la entrada vaginal. Justo encima de esta zona están las glándulas parauretrales o de Skene, las cuales, al ser estimuladas, aumentan de tamaño y, en algunos casos, pueden generar lo que se conoce como eyaculación femenina”.
La eyaculación femenina y el squirting son fenómenos separados. La eyaculación implica la liberación de una pequeña cantidad de líquido espeso y blanquecino desde las glándulas parauretrales, que contiene altas concentraciones de antígeno prostático. En cambio, el squirting consiste en la expulsión de un volumen mayor (≥10 ml) de líquido diluido desde la vejiga urinaria, bioquímicamente similar a la orina. Estos eventos pueden ocurrir simultáneamente [1].
¿Cómo estimulo la Zona G?
Como estimular el punto g:
Explorar la Zona G no requiere ser un súper detective, solo curiosidad y práctica. Te sugerimos:
- Prepárate: Lávate las manos para evitar infecciones y utiliza lubricante para mayor comodidad.
- Encuentra tu zona de confort: Acuéstate boca arriba con las piernas abiertas, relájate y recorre tu cuerpo. Introduce en la vagina los dedos índice y medio o medio y anular (elige los que te resulten cómodos) y realiza movimientos como “ven aquí”, arriba-abajo o circulares.
- Identifica la textura: La Zona G tiene una textura rugosa, similar al paladar, que se hincha con la estimulación.
Un detalle común al estimular la zona G es la sensación de ganas de orinar; ¡no te alarmes! Es completamente normal y una señal de que vas por buen camino.
Si prefieres usar juguetes eróticos, opciones como Genio son ideales. Este juguete, diseñado para alcanzar la Zona G, es sumergible y perfecto para principiantes. Otra alternativa es Perla, que permite una inserción progresiva para experimentar diversas sensaciones un gran vibrador para el punto g.
Recuerda, lo importante es explorar y descubrir qué estimulación te hace disfrutar al máximo. 😊
¿Y cómo estimular la Zona G en pareja?
¿Quieres compartir el descubrimiento de tu Zona G con tu compi de juegos? ¡Tenemos algunos consejos para hacerlo aún más especial!
Pueden comenzar con la estimulación manual, tal como mencionamos antes, explorando juntos con los dedos y descubriendo las sensaciones que más les gusten. Si deciden pasar a la penetración, ya sea con el pene o, si ambos tienen vulva, con un juguete como Isa, hay ciertas posturas que les permitirán explorar y disfrutar al máximo esta zona tan especial.
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La Dominante
En esta posición la persona con vulva estará arriba, y quien penetra abajo. Quien está arriba tendrá el control absoluto del ritmo y la profundidad de la penetración, ya que controla los movimientos con la fuerza de sus piernas. Se recomienda que la persona que está arriba se ponga a espaldas de su compi de juegos para un resultado aún más placentero. (Esta posición también es buena para la estimulación del punto g del hombre).
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Flor de Loto
Esta es una posición en la cual ambas personas estarán cara a cara, lo cual encenderá aún más el momento, al mantener el contacto visual. La persona que penetra deberá sentarse con las piernas cruzadas, los tobillos cruzados entre los muslos o en cunclillas. La persona con vulva deberá sentarse sobre su compi de juegos y envolver sus piernas alrededor de la cintura de su pareja, colocando sus pies contra sus nalgas y es ahí donde comienza la penetración.
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La amazona
Para esta posición les recomendamos que tengan buena condición física ya que requerirá de mucha fuerza en los brazos, pero es muy sexy, así que vale la pena intentarlo. La persona que penetra se mantendrá de pie y cargará en brazos a su pareja. La persona que se encuentra parada será la encargada de hacer los movimientos necesarios para alcanzar la Zona G de su pareja y como siempre les recomendamos: comuníquense. Qué los gestos, las miradas, los gemidos y, sobre todo, las palabras fluyan para saber ¡si van por buen camino!
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La cucharita plus
Ésta, a diferencia de la anterior, es una postura bastante cómoda y fácil de realizar. Ambas personas deberán estar acostadas uno detrás de otra. La persona que penetra deberá levantar una de las piernas de la persona con vulva e introducir su pene en la vagina por detrás. Mientras se realizan movimientos de arriba abajo y la intensidad de éstos va en aumento. Esta posición también permite estimular el clítoris y los pechos. Aunque también puedes aprovechar para decirle una que otra cosita subida de tono.
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La profunda
Una de las dos personas se acostará boca arriba, con sus piernas apoyadas en los hombros de su pareja. La persona que penetra deberá ponerse en cuclillas frente a su compi de juegos. Te recomendamos usar una almohada para subir un poco la pelvis, para lograr una penetración más profunda.
Ahora bien, como sabemos, no todo es penetración. Así que mientras prueban estas posturas, les recomendamos que aprovechen para acariciar el clítoris, que está conectado con la Zona G, además de que pueden estimular otras zonas erógenas, como los pechos.
Como siempre decimos, la comunicación es clave. Mientras exploran y prueban qué postura les resulta más cómoda, es esencial que hablen y se guíen mutuamente. De esta manera, ambas personas podrán disfrutar al máximo de la experiencia.
Ahora que sabes un poco más sobre la Zona G, recuerda que lo importante es disfrutar sin prisas. Si al principio no llegas al orgasmo o sientes que aún no la has encontrado, ¡no te preocupes! Con el tiempo y la práctica, aprenderás más sobre tu cuerpo y lo que te gusta. Como dice el dicho: ¡la práctica hace al maestro! ☝️
Por si quieres saber mas te dejamos un repaso, y unas cositas mas:
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¿Dónde se encuentra el punto G en la mujer?
Es una estructura sensible que se sitúa en la pared anterior de la vagina [2]. Al estimularla, puede producir placer debido a la sensibilidad de las estructuras que convergen, entre ellas, la estimulación interna del clítoris.
La zona G no es solo en un punto ni un órgano es un área compleja llamada complejo clitouretralvaginal (CUV) que incluye la interacción entre el clítoris, la uretra y la pared frontal de la vagina. [3]
Es una parte de la anatomía que se mueve entre cada persona y no es solo un punto fijo muy sensible dentro de la vagina (como se creía antes que era el "punto G, por ello se llama zona G"). [4]
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¿Qué pasa cuando se activa la punto zona G?
El placer en el sexo con penetración vaginal se da porque se estimulan el clítoris, la vagina y la uretra. Cuando se estimula la pared anterior de la vagina se presiona la uretra, el tejido esponjoso y cavernoso (eréctil) del clítoris, y las glándulas parauretrales. [5]. Estimular esa estructura es capaz de generar placer y orgasmos, algo que no ocurre en otras áreas.
La forma en que las personas se excitan y tienen orgasmos es muy personal y depende de muchos factores. Algunas personas dicen tener un punto sensible que les permite tener un orgasmo con la penetración vaginal, pero la ciencia no ha encontrado una parte del cuerpo específica y universal que lo cause.[6]
El complejo CUV (clítoris, uretra y vagina) es una forma más completa de entender la sexualidad femenina, destacando que la respuesta sexual es única para cada persona.
(7) E. Maseroli en 2025 describe que el squirting, esta expulsión involuntaria de líquido ocurre durante la estimulación del complejo clitoro-uretral-vaginal (CUV).
¿Cómo toco mi zona G?
-Ubica la zona: Se encuentra en la pared frontal de la vagina, hacia el ombligo, a 3–5 cm de profundidad, es un área rugosita que se siente distinta al resto de la vagina (más firme, como gomosa).
- Excitate para que sea más visible, ya que responde mejor cuando ya hay excitación porque el tejido se inflama.
- Flexiona los dedos en un movimiento de “ven aquí”
Aunque el orgasmo comienza en el cerebro, lo que sientes puede ser diferente si se estimula el clítoris, la vagina, o ambos.
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Las sensaciones orgásmicas por activación vaginal (VAO) se describen como más difusas y duraderas. [8]
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Las sensaciones orgásmicas por activación clitorial (CAO) son más localizadas, superficiales y menos duraderas.
¿Cuántos puntos G existen?
Uno, no es un “botón”, sino un área que se hincha y se vuelve muy sensible con la excitación. Es una zona amplia dentro de un sistema complejo en la pared anterior de la vaginal que incluye: el clítoris interno (las raíces y bulbos), la uretra y glándulas parauretrales.
[1] Pastor Z, Chmel R. Female ejaculation and squirting as similar but completely different phenomena: A narrative review of current research. Clin Anat. 2022 Jul;35(5):616-625. doi: 10.1002/ca.23879. Epub 2022 Apr 16. PMID: 35388532.
[2] Grafenberg, E. (1950). The role of the urethra in female orgasm. Int J Sexol, 3(2), 146.
[3] Jannini, E.A., Buisson, O., & Rubio-Casillas, A. (2014). Beyond the G-spot: clitourethrovaginal complex anatomy in female orgasm. Nature Reviews Urology, 11, 531-538.
[4] Ostrzenski, A., Krajewski, P., Ganjei-Azar, P., Wasiutynski, A., Scheinberg, M., Tarka, S., & Fudalej, M. (2014). Verification of the anatomy and newly discovered histology of the G-spot complex. BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 121(11), 1333–1340. doi:10.1111/1471-0528.12707
[5] Buisson, O. & Jannini, E. A. Pilot echographic study of the differences in clitoral involvement following clitoral or vaginal sexual stimulation. J. Sex. Med. 10, 2734–2740 (2013
[6] Pastor, Z. (2010). [G spot--myths and reality]. Ceska gynekologie, 75 3, 211-7 .
[7 ]Maseroli, E., Pesce, F., Colonnello, E., Cipriani, S., Sansone, A., Maggi, M., Vignozzi, L., & Jannini, E.A. (2025). PSYCHOSEXUAL CHARACTERISTICS OF THE WOMEN REFERRING THE “SQUIRTING” PHENOMENON. The Journal of Sexual Medicine.
[8] Komisaruk, B. R. et al. Brain activation during vaginocervical self-stimulation and orgasm in women with complete spinal cord injury: fMRI evidence of mediation by the vagus nerves. Brain Res. 1024, 77–88 (2004).
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Claudia Lobatón
