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Lo pasaban pirata
¿Has pensado en ponerte un piercing? Pues esta práctica tiene una larga historia ¡No es nad...
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Lo pasaban pirata
¿Has pensado en ponerte un piercing? Pues esta práctica tiene una larga historia ¡No es nada nuevo!
Lo de perforarse el cuerpo viene de lejos. Aunque, antiguamente los piercings tenían poco de sexy.
Y no es lo que imaginas, querido Jack Sparrow... 💔
Navegando, por ejemplo, más que un rollito pirata, eran un modo de financiar el ataúd. El pago en metálico —¡nunca mejor dicho! — se llevaba habitualmente en la oreja, por si “la palmaban”. Los pendientes, o cualquier otro tipo de adorno, eran un seguro de quita y pon para pagar su propio funeral.
Había morbo, ¡pero era de otro tipo!
Erm... lo has entendido regulín, Kim 😅
Antes de que los marineros utilizasen joyas como tarjeta de crédito, perforarse el propio cuerpo con ornamentos formaba parte de nuestra piel.
¡De hecho, es más viejo que la propia escritura! A la persona momificada más antigua se le encontraron perforaciones en las orejas.
Según los libros de historia, Nefertiti -reina de la dinastía XVIII de Egipto- fue la primera momia con perforaciones en las orejas 👑
¡Ya ves! Los piercings nos han acompañado desde siempre, ya fuera para demostrar riqueza, por motivos místicos o simple coquetería disfrazada.
¿Te atreves? Si estás pensando en darle un toque de fantasía a tu sexualidad, aquí lo encontrarás todo sobre piercings sensuales y genitales.
Si quieres que al quitarte la ropa se lleven una sorpresa... ¡sigue leyendo! 🤫
Déjanos acompañarte en los diferentes tipos y sabrás si un piercing te convence, por estética, morbo… o puro placer.
¡Atención! ¡Ojo al piercing!
Confía en gente profesional
Esta es un guía para que aprendas, pero no es “la biblia de los piercings” … y cada persona es un mundo. Sigue siempre los consejos de profesionales en la materia.
“Tengo una amiga que sabe hacer piercings”. También conocemos a personas que vuelan un dron, pero no pilotan un Boing 747. JAMÁS vayas a un “centro” no especializado. Además de ofrecerte higiene y seguridad, existen garantías y un lugar físico donde reclamar. “Esto me lo hizo un tipo que conocí en una fiesta” no suele incluir libro de reclamaciones.
Hacerse un piercing no es ningún juego. Pon en una balanza tus prioridades antes de tomar cualquier decisión. 🙏
Olvídate del sexo un tiempo
Si no puedes contenerte ni con tu propia mano, no caigas en la tentación de un piercing genital (o caerás en la infección). Recuerda que los piercings genitales necesitan muchos cuidados y un periodo de abstinencia que puede durar, según el tipo de piercing, hasta medio año… ¿Puedes aguantar?
¿Somos compatibles?
No solo hablamos de la compatibilidad con el tipo de material que se utiliza, sino con la zona y el tipo de actividad física que realizamos. Y, por supuesto, la compatibilidad con nuestra pareja, en el caso de que la tengamos. De ti depende si sentirse más sexy acaba con el morbo de otra persona… o si el piercing bien vale regresar a una web de citas. Sí, es una decisión personal, pero nunca está de más preguntar.
+ ¿Estás bien? - Estoy bien. + Pues entonces yo también estoy bien.
Cuidado con los cuidados
Las medidas de seguridad en la zona a perforar y los cuidados deben ser extremos y adecuados. Cada piercing marca unas normas propias, pero existen unas comunes: ropa muy transpirable, limpieza absoluta y nada de aspirinas u otros medicamentos que puedan aumentar las hemorragias.
De lo cuidadosx que seas va a depender la calidad de tu futura vida sexual... 😌
¿Cuánto duele?
¡Es casi tan difícil como acertar con la lotería! Aunque el dolor es muy personal y también depende del proceso de curación, hemos incorporado una escala del dolor basada en estadísticas. Del 1 al 5, siendo 1 el mínimo: el 1 sería un pendiente en el lóbulo (apenas un ligero pinchazo) y el 5, un piercing en el clítoris (un “¡AY!” bien grande).
¿Cuán resistente al dolor eres? 🤔
Piercing en la lengua
A muchas personas les resulta muy excitante. Su origen ha recorrido un largo camino de lo místico a lo sensual. De rituales religiosos en mayas y aztecas, hasta los años 80, donde se retomó para incrementar el placer en el cunnilingus.
Ventajas. Puede ser muy sexy y útil. Aunque no produce placer directo, sí que proporciona placer indirecto. ¡Puede ser un gran instrumento para mejorar el sexo oral! Una ventaja indirecta: si fumas, te obligará a dejarlo… al menos por un tiempo.
Inconvenientes. No encontrarás dentista (por muy superfan de los piercings que sea) que te recomiende hacértelo... De hecho, ¡los odian! Si no lo controlas, el jugueteo involuntario en la boca puede dañar el esmalte en los dientes o incluso fracturarte un diente. No es muy habitual, pero también es posible que te afecte a algún nervio y te quede un deje en el habla “exótico”.
Piercing en los pezones
Realizado en la antigua Roma para mostrar virilidad. Su uso en personas con vulva comenzó en el siglo XIV: ¡los escotes en la corte de Francia se hicieron tan pronunciados que a veces se mostraban los pezones! Y de mostrar a adornar lo que se enseña, solo hay un paso.
A finales del siglo XIX se convirtió en un signo de empoderamiento sexual. Se usaba porque el roce de la ropa causaba placer. Esto opinaba, en 1892, una influencer de la época en la revista Vogue, ¡en serio!: “solo puedo decir que no son para nada incómodos ni dolorosos. Al contrario, el ligero roce y deslizamiento de los anillos me causa una sensación extremadamente excitante”.
Ventajas. Además de un elemento decorativo, juguetear con este tipo de piercing puede dar rienda suelta a la imaginación.
Inconvenientes. Hay que tener cuidado, pues es una zona muy sensible. No es ideal para practicar ciertos deportes (¡imagina el roce durante horas en una maratón!). Tarda bastante en cicatrizar por completo. ¡No es apto para todo tipo de pezones!
Piercing en el clítoris
De origen muy, muy reciente… y diseñado para potenciar la excitación.
¡No hay un órgano en el cuerpo humano con tantas terminaciones nerviosas como el clítoris! ¡8.000!
Lo habitual (y recomendable) es perforar la piel que recubre el clítoris (el prepucio) de modo horizontal o vertical. El piercing vertical, según las personas que se lo han hecho es más estimulante. Otra opción (que no se suele aconsejar, por lo delicado de la zona) consiste en atravesar el propio clítoris.
Ventajas. ¡Puede ser un “juguete” muy divertido!
Inconvenientes. Hay que tener MUCHO cuidado para no dañar el clítoris, especialmente si se opta por la opción “directa”. Es preferible lanzarse a la aventura solo si tienes experiencia previa con otros piercings. No todo el mundo tiene la misma sensibilidad… y podría resultar molesto.
Piercing en los labios de la vulva
De historia reciente. Lo puedes realizar tanto en los labios menores como mayores. No guarda ninguna relación con el placer propio, su uso es puramente estético.
Ventajas. Requiere menos cuidados que el piercing del clítoris. En general, causa menos problemas.
Inconvenientes. ¡Los labios menores son muy, muy delicados! Deberíamos tener mucho cuidado para que no haya desgarros. La perforación necesita, como mínimo, un centímetro de grosor de piel. Quizá tu cuerpo no tenga los “requisitos mínimos”. ¡Es importante que lo mires antes!
Christina
Otro piercing con poca historia detrás… y puramente estético. Atraviesa el pliegue superior de los labios mayores hasta el monte de venus.
Suele guardar relación con la depilación integral del vello púbico, de otro modo… luce poco. Se creó en los años 90 y se conoce como Christina en honor a la primera mujer que se atrevió a lucirlo.
Ventajas. ¡Es un puro adorno! Si te gusta… te gusta.
Inconvenientes. Dependiendo de la anatomía, algunas personas no pueden llevarlo. El vello púbico ayuda a prevenir infecciones y proteger la vulva… y solo será visible si la depilación es total (o casi).
Fourchette o Guiche
Situado entre la vagina y el perineo (Fouchette) o entre el escroto y el perineo (Guiche). Su leyenda nos lleva, de nuevo, al mar… ¡y de una forma muy loca! Supuestamente los marineros polinesios se orientaban con el movimiento de las olas, poniéndose en cuclillas y viendo hacia donde se movía su “accesorio”. Imaginamos tu cara en este momento. ¡Seguro que no perdían el norte!
Ventajas. Es un adorno inesperado, en un sitio inesperado…
Inconvenientes. Muchas personas con vulva no pueden llevarlo porque dependerá exclusivamente de la cantidad de piel (en el caso de las que tienen pene, no suele ser un problema). El tiempo de curación puede ser muy variado y se puede alargar más de lo esperado.
Príncipe Alberto
Un piercing histórico para ajustar el pantalón al máximo.
Cuenta la leyenda —probablemente falsa—, que lo inventó el príncipe Alberto para “atar” su pene y así poder lucirlo en modo “glam-victoriano”, bien estirado y marcado en el interior de una pernera ajustada.
El piercing atraviesa el agujero del pene (la abertura uretral). Puede salir por la parte inferior del glande (lo más habitual), o por la parte superior; entonces se le llama “Príncipe Alberto reverso”.
Ventajas. Está muy extendido y tiene menos complicaciones que otros piercings en el pene, ya que sigue el camino natural de la uretra. Es un piercing estético… y siempre se puede contar la historia del príncipe para darle más interés. Suele producir placer a la persona que lo lleva.
Inconvenientes. Se desaconseja si el pene no está circuncidado, es decir, si tienes piel que recubra el glande. Puede ocasionar molestias a nuestrx compi de juegos. Si te lo quitas, te quedará un agujero “extra” por donde orinar.
Palang, Apadravya y Dydoe
Una barra atraviesa el glande y la uretra de un extremo al otro. La colocación se hace con el pene erecto, para saber exactamente la medida. El Palang se hace de forma transversal y era habitual entre algunas tribus de la isla de Borneo. El Apadravya, en cambio, se sitúa en horizontal. ¡Ya aparecía en el Kamasutra en el siglo VIII!
El Dydoe se coloca en vertical, como si fuera una pequeña corona sobre el prepucio y, además de ser estético, puede resultar útil para estimular la zona G.
Ventajas. Están hechos para provocar más roce, y hay personas a las que les encanta el placer que produce.
Inconvenientes. Sin duda, el periodo de curación. Con mucha suerte y cuidados el celibato dura dos meses.
Hafada
Un piercing estético, que no afecta de ningún modo a las relaciones sexuales. Se sitúa en el escroto. El origen proviene de algunas comunidades, en las que simboliza el paso a la madurez. ¡Simbólicamente se pone bajo el testículo izquierdo!
Ventajas. No afectará a tus relaciones de pareja… salvo que te den un tirón. Cura mucho más rápido que otros piercings.
Inconvenientes. Es una zona más compleja de lo que parece, con una piel muy elástica, y la persona que realiza la perforación tiene que estudiar muy bien el lugar para no producir daños.
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Como ves, hay una enorme variedad donde escoger.
Algunos piercings te proporcionarán placer a ti; otros, a tu compi de juegos. En ocasiones, te alegrarán la vista… o te incitarán a jugar.
Con las debidas precauciones, ¡tendrás todo un mundo de sensaciones en tu propia piel! 😉
¿Quién no ha oído hablar de esos alimentos milagrosos que suben nuestra libido, comúnmente llamados afrodisíacos?
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¿Quién no ha oído hablar de esos alimentos milagrosos que suben nuestra libido, comúnmente llamados afrodisíacos?
Tú mismx te habrás dicho en más de una ocasión “¡Necesito chocolate!”. Se dice que el chocolate puede sustituir al sexo… o motivarlo. ¡Y quien dice chocolate, dice helado de arándanos o un chupito!
Dinos que también estás salivando... 🤤
También hemos oído hablar de las ostras, las comidas picantes, la canela, ciertas especias… ¿Existe algo de cierto en todo esto? ¡Más bien poco!
¡Acompáñanos y te contaremos la verdad, toda la verdad y nada más que la verdad sobre los afrodisíacos!
Las sustancias de la felicidad
Nuestro cuerpo, por sí mismo, segrega endorfinas (“medicamentos” naturales) para hacernos la vida más sencilla. Sin farmacias, recetas… ¡y encima, gratis!
Las endorfinas sirven para casi todo, por ejemplo, hacen que los golpes nos duelan menos. Por eso, cuando nos golpeamos con el pie descalzo contra una mesa se produce un dolor muy agudo, pero cesa rápido. Suenan las alarmas y se activa el “protocolo de emergencia” para que suframos menos. Y de la misma forma que ese dolor que te ha hecho jurar en arameo llega, se va sin dejar rastro. ¡Seguro que te ha pasado!
¡Por las barbas de Merlín! ¡Qué daño!
Internamente el cuerpo trabaja a toda prisa para hacernos menos vulnerables. Es tan grande el influjo de nuestra química que, en situaciones de peligro, podemos llegar a comportarnos como si nos hubiera picado una araña radioactiva.
Gente que apenas podría levantar una barra de pan con las dos manos es capaz de soportar pesos enormes o correr como una gacela. Eso sí, luego el cuerpo se resiente por el esfuerzo extra. ¡Todo esto ocurre gracias a la adrenalina!
También nos podemos sentir casi como si nos hubiéramos enamorado cuando compramos algo, aunque el efecto suele durar bastante poco. El momento de decir “¡Me lo quedo!” provoca un subidón de dopamina. Por eso se la conoce como “la hormona de la felicidad”.
En cambio, cuando necesitamos descansar o sentir más relajación, nos llega una buena dosis de serotonina. Sin embargo, si estamos algo depres, baja el nivel de este neurotransmisor y nos cuesta dormir.
Entonces… ¿también habrá alimentos que modifiquen nuestra química y nos pongan a cien?
¡Veamos!
Esto es la jungla
Imagina una planta que lo mismo te sirva para curar una herida que para dar sabor a los platos o evitar embarazos. Así decían que era el silfio, planta venerada por los antiguos pueblos griegos y romanos. Era muy escasa (por lo tanto, también carísima), y uno de sus “superpoderes” era mejorar el rendimiento sexual.
¡Pero con tanta demanda, se extinguió hace cientos de años! La última planta encontrada fue enviada como regalo a Nerón.
Esto ocurrió también con el pobre rinoceronte negro hace pocos años, que se extinguió por el mismo motivo que ahora hace peligrar a los rinocerontes blancos. El rollito fálico del cuerno se ve en la medicina tradicional asiática como un poderoso afrodisíaco.
Y es que muchas especies, como el tigre, se han visto amenazadas por los supuestos beneficios sexuales basados en “Alguien dijo hace cientos de años que esto lo petaba”.
Por si te quedaba alguna duda sobre estos remedios “naturales”: ¡la mayoría no hacen absolutamente nada, salvo cargarse otras especies! Que algo sea diferente, escaso o exótico no lo convierte en efectivo 😉
Entre la leyenda y la realidad…
Has oído hablar de estos alimentos una y mil veces. ¿Sirven para algo, además de para llenar el estómago?
Ostras y otros bivalvos sugerentes. Las ostras y algunos moluscos, como las almejas, se han considerado afrodisíacos por tres motivos: 1 – Tienen un gran sabor y llenan el paladar (si te gustan las ostras… te parecerán casi orgiásticas). 2 – Recuerdan a la vulva por su forma. 3 – Contienen mucho zinc, mineral que ayuda a la producción de testosterona, una hormona presente en todo el mundo que juega un importante papel en el deseo sexual.
¿Son afrodisíacas? No funcionan como un interruptor para “encenderse”, pero están muy ricas. Además, la alegría de una sabrosa comida se lleva muy bien con el subidón sexual 😊
Chocolate negro y canela. El primero contiene triptófano, una sustancia que ayuda a segregar serotonina (hormona de la felicidad y del sueño), y feniletilamina, una molécula relacionada con el enamoramiento (provoca alegría y subidón de ánimo). Además, tiene propiedades antioxidantes y es fuente de magnesio, potasio y algunas vitaminas. La canela, por su lado, no contribuye especialmente a nada, salvo a potenciar deliciosos postres…
¿Son afrodisíacos? El chocolate negro, más que propiedades afrodisíacas, lo que tiene es que está muy bueno, y eso nos pone de mejor humor (que no es poca cosa…). La canela tampoco hace nada reseñable, aunque espolvoreada sobre las natillas está de vicio. ¡Lo sentimos!
Plátano. Aporta mucha energía y es muy rico en potasio. Como en el caso de las ostras, la idea de que se trata de un alimento “sexual” viene más por la forma (no hace falta explicar a qué recuerda) que por sus propiedades.
¿Es afrodisíaco? No, pero el extra de potasio te ayudará a no sufrir un tirón si tus juegos sexuales se ponen muy intensos. ¡Algo es algo!
Maca. Parece la hija arrugada de una patata y un champiñón. Bonita, lo que se dice bonita, no es. Se trata de un tubérculo peruano que crece en lugares de difícil acceso, a más de 4.000 metros sobre el nivel del mar. Sus ventas se han disparado ya que se vende como “viagra natural”.
Hace cientos de años ya se hablaba sobre sus propiedades afrodisíacas, así como de su capacidad para aumentar la fertilidad.
¿Es afrodisíaca? ¡Quizás! Aún no hay demasiados estudios científicos sobre este tubérculo. Algunos apuntan a que mejora la vitalidad, el deseo, las erecciones e incluso la calidad del esperma. Veremos… ¡De momento lo que sabemos es que es buena para al organismo!
En resumen: ¡las leyendas no son reales! Como hemos visto, estos alimentos no son afrodisíacos en lo que a deseo se refiere ni tienen poderes mágicos. Sin embargo, sí pueden aportar muchos beneficios a nuestro organismo en otros aspectos (por ejemplo, cualidades antioxidantes o mejora del flujo sanguíneo), y esto puede verse reflejado en nuestro desempeño sexual 😊
Pero… ¿hay afrodisíacos?
Además de algunas sustancias que elevan el nivel de dopamina, lo más parecido a algo que nos excite es… algo que nos excite.
La teína, la cafeína o el ginseng aumentan las pulsaciones, nos hacen sentir con más energía y pueden ayudarnos a mantener una vida sexual más activa.
Hay estudios serios que encuentran una relación directa entre el consumo de sustancias excitantes y una mayor vida sexual.
Lo que no dicen los estudios es si fue primero el huevo o la gallina. ¿Mantenían una vida sexual activa por el consumo de sustancias estimulantes o les gustaba consumirlas porque tenían una vida sexual activa? También podría tratarse, simplemente, del efecto placebo…
¡Quién sabe!
Menos afrodisíacos… ¡y más antiafrodisíacos!
Te lo vamos a poner fácil: no hace falta buscar el polvo de un exótico escarabajo africano o un cuerno de unicornio verde. Al final, lo que mejor funciona es no ponerte trabas.
Si sigues estos consejos verás cómo tu vida sexual mejora (¡como mínimo tu cuerpo funcionará mejor!):
🥦 Come bien. El exceso de grasa en la dieta y la obesidad disminuyen el deseo, bajan la testosterona — una de las hormonas encargadas de proporcionarnos un subidón de libido— y dificultan el riego sanguíneo. ¡Una buena salud cardiovascular es básica para que la sangre fluya a la vulva o el pene! Así disfrutaremos de buenas erecciones, mayor lubricación y, en general, una mejora en la función sexual 😉
🥐 Come bien, pero bien, BIEN. Si sigues una dieta muy estricta pasarás de un extremo a otro. Jugar con nuestrx compi de juegos mientras nos invade la irritación y fantaseamos con un cruasán de chocolate no ayuda nada. El estado anímico y el humor influyen directamente en nuestro deseo, experiencia sexual y vínculo con la pareja. Todo es mejor si te sientes bien contigo mismx. ¡Es primordial para pasarlo en grande! 😊
⚽️ Haz ejercicio. Si estás en muy baja forma, los juegos se harán complicados… El fondo físico sirve para muchas cosas, sexo incluido. ¡Intenta ponerte a hacer posturas o aguanta un ratito cuando el juego se pone intenso sin que te llegue la respiración! ☹
🧗♂️ Deja el sedentarismo. Quizá no te sobre tiempo para hacer mucho deporte, pero al menos intenta conseguir que tu vida sea lo menos sedentaria posible. ¡Obtendrás un buen equilibrio entre cuerpo y mente!
🤸♀️ Siéntete bien con tu cuerpo. El mayor afrodisíaco ya lo llevas de serie y se llama cerebro. Cuando nos cuidamos no lo hacemos solo para lucirnos ante otras personas, sino para sentirnos bien delante del espejo. Si te pones a ti mismx, te pondrán otras personas… (¿Aún no has leído nuestra guía para mejorar tu autoestima sexual?) 😊
Y, por último, el secreto mejor guardado lo teníamos delante de nuestras narices.
Hay estudios muy recientes que demuestran que la dieta mediterránea tradicional favorece el deseo: cereales, comida poco procesada, pescado, fruta y verdura, aceite de oliva…
Lo más importante, tengas la dieta que tengas, es que esta sea lo suficientemente equilibrada para que sus propiedades refuercen tu salud y tengas una buena circulación sanguínea.
...
En definitiva, ¡no busques muy lejos! La combinación de un corazón sano con una mente abierta y el disfrute con las personas que más te gustan es el mejor afrodisíaco que vas a encontrar 😉
Aunque siempre nos gustaría dormir a pierna suelta; quien más, quien menos, todxs sufrimos sueños poco agradables....
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Aunque siempre nos gustaría dormir a pierna suelta; quien más, quien menos, todxs sufrimos sueños poco agradables.
Algunos pueden dar mucho miedo, y otros una angustia que va a más. La mayoría producen risa… ¡una vez te despiertas y analizas la rara situación!
"¡Esto es un sinvivir!"
Los hay de todo tipo y para todos los gustos. Algunos son muy recurrentes y comunes: salir a la calle sin ropa o sin zapatos, descubrir que estamos desnudxs en medio de una reunión… También están los sueños que dan más miedo, aunque muchas veces ni siquiera los llegamos a recordar. Solo nos queda la angustia, el pulso acelerado y un sudor frío… ¡Y el posible susto de la persona que esté a nuestro lado!
Porque las pesadillas las sufres tú, pero el grito en mitad de la noche puede dejar al borde del infarto a tu compi de cama 😉
Vamos a ayudarte a que entiendas un poco mejor por qué el cerebro nos juega malas pasadas cuando estamos “desconectadxs”.
¡Y, además, aprenderás a llevarlo mucho mejor!
¿De dónde vienen las pesadillas?
¿Formateo de la memoria, reprogramación, neuronas con el piloto automático…? Ni siquiera la gente más experta se pone de acuerdo sobre para qué sirven los sueños. En lo que sí coinciden es en que en ellos hay un reflejo del subconsciente.
"¿Por qué soñamos lo que soñamos?"
A veces, los sueños inquietantes son hechos traumáticos reales; en otras ocasiones, se produce una interpretación de algo que nos preocupa (por ejemplo: no poder caminar o no tener fuerzas equivale a “¿Seguro que puedes con todo?”).
Para este tipo de sueños hay dos términos distintos: pesadillas y terrores nocturnos.
Las pesadillas se dan en una fase profunda del sueño (la fase REM, cuando los ojos se mueven muy rápido). Los terrores nocturnos, en cambio, ocurren al principio del sueño y no es un sueño en sí mismo, sino una sensación de temor que nos hace despertar.
Sean de un tipo o de otro, ¡no hacen ninguna gracia!
Por qué se producen y cómo terminar con ellas
El mito (no tan mito) de las pesadillas después de comer
Si eres de esas personas a las que les encanta cenar tarde o no se resisten a hacer un pequeño tentempié de madrugada, tendrás más propensión a sufrir malos sueños o a tener un sueño más ligero. Y no, no es por la mala conciencia de saltarse la dieta, sino porque activas tu metabolismo y el cerebro se pone en guardia.
Este es tu cerebro si lo activas antes de ir a dormir 🤨
Algo similar ocurre con las personas que practican deporte muy tarde. Por mucho cansancio que tengamos, estamos activando tanto nuestros músculos como nuestras conexiones nerviosas. ¡Será muy difícil convencer al organismo de que se ponga a dormir cuando le apetece jarana!
Un primer paso para dormir bien es acostarte con la digestión finalizada y el cuerpo relajado. Si has hecho ejercicio intenta que transcurran varias horas antes de meterte en la cama.
Y no lo fuerces, ¡si te duermes con sobreexcitación, será más habitual tener dificultad para relajarte y sufrir malos sueños!
Chupito de mis pesadillas
Las bebidas alcohólicas son engañosas y se incluyen en la lista de “remedios caseros (falsos) para dormir mejor”.
Aunque el alcohol relaja e incluso da sueño, hace que tu sueño sea mucho menos profundo y más inquietante. Lo mismo se puede decir de algunos tipos de medicamentos, y más si se combinan con bebidas alcohólicas (¡ojo!, además de malo para dormir, puede ser peligroso).
Como inductor del sueño es un poco tramposx... 😱
Lee los prospectos. Te sorprenderá descubrir, por ejemplo, que ciertos tipos de medicamentos inducen a terribles pesadillas que parecen reales.
En general, evita el alcohol, la cafeína, la nicotina y ciertos medicamentos y verás como mejora tu descanso rápidamente. Y si tienes alguna duda, consulta a tu médicx.
¡Es así de fácil!
Los malos sueños “de serie”
¿Formas parte de la gente que tiene malos sueños “porque sí”, sin motivo aparente? Salvo que te dediques a actividades muy maléficas, de las que pasan factura, suele haber un remedio profesional.
Ya sabes el dicho: “¡No te preocupes, ocúpate!”. Las pesadillas pueden venir por ansiedad, antiguos traumas, estrés… Para todo ello hay especialistas en trastornos del sueño que investigarán dónde está el problema y te harán la vida más sencilla.
Ir a terapia del sueño te puede ayudar muchísimo si es un problema que persiste 😊
A veces se trata de trastornos puramente físicos, como el síndrome de las piernas inquietas. Las personas que lo padecen no pueden dejar de mover las piernas para sentirse cómodas, por lo que descansan fatal (una media de cinco horas al día). Hay gente que piensa que esto forma parte de su vida y lo deja pasar, cuando con un correcto diagnóstico hay soluciones que lo tratan.
Si en tu noche a noche es habitual descansar mal y sufrir pesadillas, seguramente solo te falten las herramientas adecuadas. Una persona profesional te ayudará a desvelar qué te quieren decir tus sueños. Con una correcta interpretación psicológica y terapia, todo será más fácil. Puedes acudir a una clínica de trastornos del sueño para que te guíen mejor 😊
¡Hola! Soy tu cerebro y quiero decirte algo
Imagina que sueñas cada día con tu superior. Te persigue con un teléfono móvil de dos metros intentado pegarte con él en la cabeza. O sufres pesadillas con una persona de tu entorno que no para de contarte cada día rollos tremendos. Te despiertas de un sobresalto, has soñado con cerrarle la boca con pegamento, y eso que no eres una persona agresiva.
En ocasiones no hay pastillas, terapias, relajaciones zen ni consejos que valgan, salvo interpretar lo que te está gritando tu subconsciente. Escucha atentamente, te está diciendo: “Esto no puede seguir así. Lo estás pasando mal. ¡Como no lo arregles voy a seguir proyectando el ciclo Sueños Terribles!”.
Que tu cerebro no te tenga así...
En ocasiones es necesario ponerse manos a la obra y empezar a cambiar las cosas que no te hacen sentir bien para estar mejor contigo mismx. ¡Valora qué es lo que realmente te merece la pena y cómo afrontarlo!
Si buscas soluciones a tus problemas, soñarás menos… y mejor.
Por último… el método Pesadilla en Elm Street
Quizá hayas visto el clásico del cine de terror al que hacíamos referencia al principio del artículo. Para que no te engañes: la película ha envejecido regular, pero nunca está mal ver la primera aparición de un jovencísimo Johnny Depp.
Lo que sueñas NO es la realidad 😜
Te recordaremos el argumento: un tipo bastante chamuscado y con un jersey a rayas se la tenía jurada a un grupo de adolescentes. Se les aparecía en sueños, atormentándolos.
Bien… la única forma que encuentran de hacerle frente es restarle poder diciendo “Esto es solo una pesadilla”. En general, nuestros grandes temores, incluyendo los malos sueños, suelen ser solo eso: miedos sin fundamento.
Las terapias más avanzadas apuntan en esa dirección: podemos ensayar y reprogramar lo que soñamos. Y dentro del sueño tenemos la capacidad de decir “Hasta aquí. No me apetece pasarlo mal”. Por supuesto, requiere de cierta práctica…
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¿Te apetece conocer otras técnicas que te ayudarán a dormir como un tronco? Puedes seguir estos 10 pasos para descubrir el placer de dormir 😉
¿Quién lo diría? Hace algunos meses, muchas personas estábamos acostumbradas a ir a la ofi de forma presencial. Qu...
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¿Quién lo diría? Hace algunos meses, muchas personas estábamos acostumbradas a ir a la ofi de forma presencial. Quizás había algunas que tenían algún día de teletrabajo, y muy pocas trabajaban 100% desde casa. Ahora, la mayoría de las personas que pueden hacerlo tienen que trabajar desde casa principalmente (excepto que puedas viajar y hacerlo desde otro sitio lejano… Pero eso es otra historia).
👀 Ahí van algunos trucos para que no se de esta escena en vuestras casas 👀
Este cambio puede ser difícil, pues cambia nuestra rutina y nuestra forma de relacionarnos, comunicarnos y sentirnos.
Por eso, antes de que el teletrabajo se vuelva un obstáculo, os compartimos algunos consejos para hacerlo más llevadero.
Mantén una rutina
Aunque a veces no lo queramos aceptar, necesitamos una rutina, y este caso no es la excepción. Lo ideal es mantener un horario que nos permita acostumbrarnos a esta nueva situación. Así nuestro cuerpo y nuestra mente no se volverán locos, y podremos entrar en modo trabajo de forma más fácil. También, necesitamos mantener una higiene adecuada, además de cambiarnos de ropa. Puede que nos resulte más cómodo trabajar en pijama, pero esto no nos permite hacer el cambio de chip necesario para empezar a trabajar y no sentir que aún estamos en la cama (además de que quizás alguien te pille así en una videollamada…).
Si te cuidas te sentirás mejor y lo notarás en el trabajo 🥳
Esto se aplica también para los descansos y la hora de terminar. ¡Mantén un horario y respétalo! Si no, es posible que te alargues más de lo planeado y sientas más cansancio. Una vez que termines tu jornada; levántate del escritorio, mira la tele, lee un libro, haz ejercicio, sal de casa… Cualquier cosa que hicieras antes para marcar este fin de la jornada.
Ambiente adecuado
El ambiente es importante. Lo ideal es contar con un espacio que te permita trabajar de forma cómoda. Esto incluye:
☀️ Tener una buena iluminación, mejor si es luz natural. Recuerda que la vitamina D es fundamental para nuestro humor y nuestros ciclos vitales (alimentación, sueño, menstruación, etc.).
🔇 Alejarse de fuentes de ruido, así podrás concentrarte mejor.
✅ Tener un escritorio y silla cómodos. Recuerda que la postura es clave y, además, evitarás dolores de espalda.
👃 Evitar olores molestos. Intenta estar lejos de la cocina si alguien está cocinando o cerrar las ventanas si a tu vecinx le ha dado por hacer una paella.
🌡 Vigilar la temperatura, que no haga ni mucho calor ni mucho frío.
📚 Hacer lo que sea necesario para estar lo más cómodx posible. Recuerda, es importante mantener separado el sitio de trabajo del de descanso, ¡por lo que no trabajes desde la cama! Además de que la postura no será la mejor, tu mente tampoco hará esta separación de trabajo/descanso.
Si compartes “despacho” con tu compi (ya sea tu pareja o tu compi de piso), es importante que os comuniquéis y decidáis de qué forma os podéis organizar para que podáis convivir en el mismo espacio sin problemas. También, es importante delimitar el espacio. Si sabes que tienes una llamada importante, comunícaselo a las personas con las que trabajas para que, en caso de que sea posible, durante ese rato estén en otra habitación.
O, por ejemplo, si vives con tu familia, quizás te haya pasado que te piden que vayas al súper a comprar azúcar en mitad de tu jornada laboral. Es importante dejar claro que, aunque estés en casa, estás trabajando y que puedes ayudar en un momento de descanso o cuando acabe tu día.
Labores del hogar
A veces pensamos que estar trabajando desde casa es un sinónimo de hacer muchas cosas al mismo tiempo; ya sabes, poner una lavadora entre llamadas, limpiar un poco entre cada mail, etc. Sin embargo, esto puede ocasionar que perdamos la concentración y seamos menos eficientes (¡eso sí, con ropa limpia!).
Buena conexión
El internet es clave, y tener una buena conexión en época de teletrabajo, más. ¿A quién no lo ha pasado? Se cae una llamada, los documentos tardan en descargar o nos congelamos en las videollamadas con el peor gesto posible.
Tener una buena conexión nos puede evitar momentos de frustración importantes y que tus colegas llenen una carpeta de pantallazos tuyos para futuros memes. ¡Además, nos permitirá seguir el ritmo del teletrabajo!
Desayuno, comida, merienda…
A casi todxs nos ha pasado que, trabajando desde casa, tenemos la nevera y la cocina tan cerca que hacemos viajes cada dos por tres buscando algo que picar. Esto no solo hace que perdamos el hilo de lo que estábamos haciendo; sino que también puede tener algún efecto en nuestro peso y salud, pues es probable que comamos más y que además hayamos pasado a una vida más sedentaria.
Aunque estén deliciosos, haz acopio de todo tu autocontrol... ¡o lo vas a pagar luego!
Así que, ¡ojo con los antojos! Lo mejor será buscar una opción sana que no nos genere ansiedad. Aunque las galletas y el chocolate son deliciosos, nos harán levantarnos más a menudo, buscando un poquito más, y más, y más...
Hidratación
¡Hidratarse bien siempre es importante! Estando en casa puede que lo dejemos de lado, pero recuerda que beber agua es necesario para estar alerta, evitar dolores de cabeza e incluso te puede ayudar a superar esos antojos por ansiedad.
Además, tu cuerpo y cerebro estarán más sanos que nunca. ¡Todo son ventajas! Te recomendamos tener una botella o un vaso con agua cerca, para que sea más fácil y puedas beber durante el día, según lo necesites.
Un estiramiento por aquí y allá
Es probable que te cueste más levantarte de la silla y pases mucho tiempo sentadx. Seguramente, las contracturas forman parte de tu día a día desde hace un tiempo… Recuerda que es importante desconectar cada cierto tiempo, tanto para descansar nuestros ojos, como para hacer algún estiramiento que nos permita relajarnos.
Y, si te animas, también puedes hacer algo de ejercicio.
Puedes hacer movimientos circulares de hombro y cuello, ponerte de pie y estirarte, intentar tocar tus pies, mover dedos, manos, muñecas… Vamos, poner un poco de movimiento a tu cuerpo, ¡seguro que lo agradecerá!
Siempre necesitaremos a nuestrxs compis
Uno de los cambios más importantes es dejar de convivir con nuestrxs compis de forma presencial. En algunos casos la relación puede ser puramente profesional, pero en otros puede ser que haya una relación más cercana, incluso de amistad. ¡Es normal que os echéis de menos! Dejar de verse en persona es sin duda uno de los puntos negativos del teletrabajo. Así que, intentad mantener el contacto a través de videollamadas o fuera de la oficina. ¡Compartir momentos puede darte el extra de energía que necesitas!
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Lo más seguro es que el teletrabajo haya llegado para quedarse, así que no te agobies. Poco a poco nos acostumbraremos a él y seguro que lo acabaremos disfrutando. Así que, ¡manos a la obra… desde casa!
Cuando hablamos de levantarnos de la cama, nos podemos dividir entre personas que despiertan como una rosa, conoci...
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Cuando hablamos de levantarnos de la cama, nos podemos dividir entre personas que despiertan como una rosa, conocidas como morning persons, y personas a las que es mejor no hablar hasta después de que se beban un café… o tres.
Dinos en redes si eres este tipo de persona... ¡tenemos curiosidad! 😜
Y esto depende de muchos factores: si vivimos un período de estrés, si hemos dormido poco, si tenemos una rutina, si volvemos de un período de vacaciones, etc.
Sea cual sea tu situación, existen algunas técnicas que te pueden ayudar a levantarte por la mañana sin que sea un sacrificio diario. Es por esto que hemos preparado algunos consejos para que el momento de empezar el día sea lo más brillante posible. ¿Estáis listxs para salir de la cama?
Duerme bien
Claro, para despertar bien, tienes que haber dormido bien. Lógico, ¿no? Pero hay veces que no lo parece 😊
Lo ideal es que antes de dormir, al menos 2 horas, dejemos cualquier pantalla lejos de nuestro alcance. Puedes leer un poco, hacer yoga, tomar un baño o un té, cualquier cosa que te relaje y te prepare para ir a dormir.
Dale otra oportunidad a esa novela abandonada en tu mesita de noche... 💫
Además, es importante mantener un buen ambiente. ¡Desde ordenar la habitación y tenerla limpia, hasta cuidar la temperatura, vigilar el ruido, la luz y hasta los aromas! Y claro, de ser posible, tener un colchón y una almohada que se adapten a tu cuerpo.
Una vez que tienes esto bajo control, recuerda dormir las horas que tocan (entre 6 y 8 horas), ¡es importante descansar!
El temible despertador
Estás durmiendo plácidamente y ¡RRRRIIIIINGGG! Despiertas sobresaltadx, ¡es normal! De estar en silencio y en calma, pasamos a un ruido que depende cómo, puede ser bastante chocante. Además, si eres de las personas que duermen con el móvil bajo la almohada, tienes la alarma aún más cerca. Tómate un descanso del móvil, ¡lo agradecerás!
Así que, además de buscar un tono que no parezca un camión de bomberxs entrando por tu habitación, lo recomendable es que pongas tu despertador lejos de tu cama. Así evitarás que la alarma suene directamente en tu oreja y, además, será más difícil que te alargues más de lo necesario, pues tendrás que levantarte sí o sí a apagarla. Esto te ayudará a que no duermas de más y termines corriendo porque se te ha hecho tarde. No pongas excusas, sabemos que es así…
Y ya has protagonizado demasiadas veces esta escena para no perder el autobús... 😜
Por otro lado, si eres de esas personas que retrasa la alarma 5 minutos más…y otros 5… y otros 5 más… estarás mandando señales confusas a tu cerebro. Cada vez que empiezas a dormirte, aunque sean esos minutos de más, inicias un nuevo ciclo de sueño, y al dormir y ewq, porque “se enciende” y “se apaga” sin control, lo que puede hacer que incluso, despiertes con más cansancio y con un humor…
Planifica y ten una rutina
También al despertar es necesario tener una rutina. Intenta despertar todos los días a la misma hora, para que tu cuerpo se acostumbre a despertar cuando toca y así no sientas todos los días que te ha pasado un camión por encima durante la noche. Aunque te parezca difícil, con el tiempo se va a volver un hábito.
A veces empezamos el día con estrés porque se nos ha hecho tarde. No sabemos qué ropa ponernos, qué vamos a desayunar, todo el rato buscando las llaves de casa, aún nos queda sacar a pasear al perro… En fin, cosas que pasan en el día a día que se convierten en minutos (y energía) perdidos.
Un post it, una libreta, un calendario... ¡cualquier cosa te puede servir para plasmar tu horario matutino! ☀️
Por eso, lo ideal es planificar con antelación lo que sea posible. La noche anterior piensa qué desayunarás, saca tu ropa y acomódala en una silla, considera el tiempo que te toma llegar al sitio al que vas, deja todo listo para salir: portátil, móvil, cargador, llaves… ¡Adelanta cualquier cosa que te pueda “robar” tiempo por la mañana!
Tómate tu tiempo
Al despertar, a veces lo hacemos corriendo y sin tiempo de asimilar nada, lo que nos provoca cierta tensión.
Esto se puede evitar de muchas maneras. De ser posible, intenta levantarte 10 minutos antes de lo que tenías planeado para hacerlo todo, pero con calma.
¡Que no te venza la pereza!
Puedes aprovechar y estirar un poco, respirar profundamente, meditar unos minutos, pensar en cosas positivas que tienes o que pasarán durante el día y hacer un poco de ejercicio. Lo que sea que te ayude a empezar el día con toda la energía posible 💪
Desconecta
Tenemos tanta costumbre de vivir pendientes de lo que pasa en nuestras redes sociales que, al despertar, aún no hemos abierto los dos ojos y ya hemos visto las notificaciones de nuestro Instagram, ¿o no?
Te recomendamos que mirar el móvil no sea lo primero que hagas por la mañana, intenta desconectar. Pon prioridades a las tareas que tienes que hacer durante la mañana y, una vez las tengas hechas, puedes mirarlo.
¡Hacer esto por la mañana te puede robar muuucho tiempo!
Así, te aseguras de que no te haga llegar tarde por no darte cuenta de cuánto tiempo has estado mirando stories o contestando mensajes.
Agua, luz y comida
¡Como una planta!
Al despertar, nuestro cuerpo necesita acostumbrarse al nuevo día y rehidratarse después de haber pasado unas horas sin líquidos. Pues, aunque estemos durmiendo, los procesos que realiza nuestro cuerpo siguen consumiendo energía.
Así que, deja entrar un poco de luz a tu habitación, de ser posible natural. Hará que poco a poco vayas acostumbrándote al inicio de un nuevo día. Así tu cuerpo se da cuenta de que es hora de ponerse las pilas.
Así te queremos ver cada mañana 😜
Además, es recomendable beber un vaso de agua para hidratarte, activar tu metabolismo y prepararte para lo que viene.
Una vez hayas hecho los pasos iniciales, no te olvides de desayunar. Hay veces que tenemos poco tiempo, se nos ha hecho tarde o preferimos no hacerlo, ¡y es un error! Nuestro cuerpo necesita nutrientes y energía para afrontar este nuevo día, así que intenta darte unos minutos para hacerlo con calma.
Gustirrinín de buenos días
Y es que, ¿a quién no le pone de buen humor un orgasmo? Ya sea a solas o en pareja, puede ser una buena forma de empezar el día. ¡Empezarás más feliz, con motivación, relajación y una sonrisa en la cara!
Y es que, como siempre decimos, los orgasmos pueden tener muchos beneficios: disminuyen el estrés, pueden ayudar a reducir los dolores menstruales, incluso hasta los calambres, además de que lo pasas muy bien… ¡Todo son ventajas!
Así que junto a tu novela abandonada, deja tu mesita de noche tu juguete favorito 😏
Si estás a solas, puedes comenzar tu día con una dosis de placer. Despierta unos minutos antes y aprovecha el momento después de estirarte en la cama. Poco a poco ve recorriendo tu cuerpo, aprovecha estos momentos contigo mismx, hasta que llegues al punto perfecto. Estamos segurxs de que después de esto, comenzarás el día con más energía.
Y si despiertas con tu compi de juegos, ¿por qué no aprovechar a compartir una ducha? Así seguro que tendréis más motivación para saltar de la cama. Una ducha rápida pero efectiva, buscando que ambxs disfrutéis. Tener que aprovechar al máximo el tiempo para no llegar tarde a la reunión de las 9 en punto puede darle un toque aún más excitante 💣
Y para acabar… actitud
Podrá parecer un poco trillado, pero si despertamos con una buena actitud, levantarnos de la cama puede no ser tan duro. Quizá te espera un día movido, tienes mucho trabajo o un examen, pero algo bueno en el día puedes encontrar. Y si no es así, ¡créalo tú! Ir a dar un paseo, quedar con amigxs, comer un helado, terminar esa serie que llevas días viendo. ¡Tú eliges!
Recuerda, tu cerebro es sabio, y los pensamientos positivos te pueden ayudar a comenzar el día con un humor u otro, así que… ¡a por todas!
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¡Esperamos que con estos consejos puedas convertirte en una morning person o que, al menos, disfrutes más de tus mañanas!
¡Qué bien lo pasaste! Pero todo tiene un final, y marchar de vacaciones también implica volver. ¿Ya has regresado ...
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¡Qué bien lo pasaste! Pero todo tiene un final, y marchar de vacaciones también implica volver. ¿Ya has regresado al 100%? Puede que tu cuerpo sí, pero… ¿y tu cabeza?
Y es que estar de vuelta no significa estar de vuelta de todo. Tu mente probablemente se haya quedado en un bucle de puestas de sol, amistades veraniegas y gritos de “Ponme la penúltima”.
Aún estás así en tu cabeza... ¡confiésalo! 😜
¿Te cuesta iniciar la rutina? Volver con buena cara es más fácil de lo que parece. Sigue estos consejos y harás el regreso de las vacaciones compatibles con tu día a día.
¡No quiero ir al cole!
Como si fuéramos peques, el síndrome posvacacional es muy parecido a lo que sentíamos cuando no nos apetecía ir al cole. Hemos disfrutado tanto que querríamos huir o seguir dentro de la cama y olvidarnos de todo.
Jo, mamá... 5 minutitos más, porfa 🙏
El conjunto de molestias del síndrome posvacacional incluye dolor de cabeza, malestar general o insomnio. Por supuesto, dependerá (y mucho) del ambiente laboral y la presión que cada persona se pone en su día a día.
Para empezar, algo que a menudo olvidamos: solemos tener muchos motivos para sentirnos afortunadxs (y si tenemos un trabajo, ya es un GRAN motivo). Aunque suene a libro de autoayuda malo, recuerda: ¡es más sencillo vivir siendo una persona positiva!
Vuelve a casa, vuelve (pero antes)
Una idea que suele funcionar bastante mal es apurar los días de ocio hasta ultimísima hora. Vamos, que te presentas en tu puesto de trabajo y todavía hueles a bronceador y caipiriña.
¿Y por qué no es bueno? Nuestras vidas necesitan recuperar la rutina poquito a poco. Sería el equivalente a pasar de la inactividad física total a correr cinco kilómetros. El cuerpo se resentiría y tendría agujetas, ¿verdad?
¡Lo entenidiste mal! Te dije que teníamos una reunión, no si íbamos a darnos un chapuzón... 😅
Nuestras neuronas también necesitan un periodo de adaptación a la realidad. Regresa varios días antes a tu casa, empieza por ir despacio: el agobio será mucho menor, y no sufrirás tanto “vértigo”.
Vuelve a adaptarte a tus antiguos horarios; y, cuando la rutina te alcance, no te pillará de improviso y sufrirás menos cansancio. ¡Garantizado!
Las ensoñaciones no son malas
Cierras los ojos, retrocedes a esos momentos inolvidables y escuchas: “¿Estás ahí?”. Tus compis de trabajo tienen que sacarte de tu otra realidad. Alguien te mira a los ojos y en tu pupila ve un salvapantallas con palmeras. En tu interior suena una especie de hilo musical...
... y ya te estás desnudando para bañarte otra vez en un mar de agua cristalina 😌
¡Todo es normal! Seguramente –nos pasa a todo el mundo— estés sufriendo momentos de desconexión absoluta. ¿Y? Si sabemos que las distracciones pueden ser muy buenas.
Los recuerdos agradables son una terapia genial para las situaciones de estrés. Se trata de encauzar esas “desconexiones” y hacerlas útiles. Así que, ante una mala situación: respira, desconecta un instante y regresa pensando que no han sido tus últimas vacaciones.
Usa los recuerdos positivos a conveniencia, como una terapia antiestrés. De algún modo, además de calmarnos, nos recuerdan que siempre será posible volver a disfrutar.
El flotador de flamenco rosa siempre será un buen lugar donde refugiarse 😍
¡Con recuerdos así, amortizarás las vacaciones toda la vida!
Ponte las pilas, pila a pila
Una excelente forma de enfrentarse a la realidad es dividir la rutina en pequeñas fracciones. ¿A qué nos referimos? Simplemente, establece un orden de prioridades y reinicia tu vida planificando tu agenda.
Las vacaciones ejercen beneficios liberadores. ¿Has vivido ese momento cuando se te ocurren grandes ideas bajo la ducha? ¿O los instantes de lucidez cuando estás en la cama de relax total, justo antes de levantarte?
Ahora es el momento ideal para hacer una lista de “Vida tras las vacaciones”. ¡Aprovecha! Aunque a veces tu mente viaje, ahora estás más despejadx.
¡Que la inspiración te pille de vacaciones (también)!
Piensa en todo aquello que dejaste de lado y que te queda por hacer. Ya sea el gym, trabajos atrasados, ese curso que tanto te apetecía… La vuelta de las vacaciones será como comenzar un nuevo año lleno de propósitos. Eso sí, hazlo ahora, en tu mejor momento; cuando todavía te queda paz mental.
Algo que deberíamos aprender cada vez que regresamos...
¡Otra vez! Uno de los mayores errores que solemos cometer es la procrastinación. “Procrastinar” es un nombre muy rebuscado para algo tan simple como “Otro día, si eso”. El arte de dejarlo todo para después forma parte de nuestra vida. No deja de ser normal que tareas tan divertidas como limpiar el polvo u ordenar aquel cajón con cosas inclasificables apetezcan entre cero y nada.
Ya lo dice el refrán: no hagas hoy lo que puedas dejar para mañana... ¿o no era así? 🧐
Lo raro del asunto es que también tendemos a dejar lo que más nos gusta para otro día, quizá por un exceso de responsabilidades. Ya sabes, todas esas pequeñas cosas que no nos hacen más guapxs ni más inteligentes pero que nos encantaría realizar y que acabamos aplazando para las próximas vacaciones.
La clave es plantearse pequeños lujos para disfrutar cualquier día de la semana. No dejes de disfrutar de pequeñas escapadas. Aprovecha esas horas muertas para tomarte un descanso, escuchar tu canción favorita o disfrutar de una bebida exótica.
¡No hace falta esperar a tus días libres para vivir como si estuvieras de vacaciones!
¿Sexo? ¡Sexo!
Suele pasar. Queremos estar más relajadxs para disfrutar del mejor sexo... pero cuando intentamos que surja la magia descubrimos que llegar a la situación “ideal” puede ser muy complicado. ¡Demasiado estrés y sobredosis de rutina!
¡Eso de "coge el momento y hazlo perfecto" es muy cierto!
La vuelta de las vacaciones puede ser ese punto de inflexión que buscábamos, el momento en el que decidimos disfrutar del aquí y ahora. No se necesitan grandes escenarios, bosques tropicales ni un atardecer en la arena para disfrutar de nuestro cuerpo en solitario o con nuestrx compi de juegos.
Ya sabes, el sexo libera endorfinas, relaja y lo hace todo (¡todo!) más llevadero.
¡Incluso aquellas que nos dan más pereza!
Es lo más parecido a unas pequeñas vacaciones instantáneas. ¡Ve reservando plaza!
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Volver de vacaciones puede que te cueste un poco (o mucho) y es normal. Recuerda que lo importante es retomar la rutina poco a poco, encontrar esas pequeñas dosis de alegría en el día a día y... ¡hasta las próximas vacaciones! 😉
Un lujo bajo una sombrilla.
Se sirve en copa y lleva jugo de naranja, jugo de arándanos, licor de durazno y vodka....
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Un lujo bajo una sombrilla.
Se sirve en copa y lleva jugo de naranja, jugo de arándanos, licor de durazno y vodka. Este es el “Sex on the Beach” más habitual, o al menos del que podemos disfrutar la mayor parte del año.
El sexo en la playa (ya sea por frío, falta de tiempo o… lo más importante, ¡falta de playa!) es menos habitual de lo que nos gustaría.
Cuando el calor es más intenso y surge la posibilidad, es el momento de preguntarnos “¿Por qué no?” y quitarnos la vergüenza para disfrutar de juegos sensuales en la playa, con el ruido de las olas de fondo.
Hace calor, los cuerpos se ponen morenos y la temperatura se eleva… ¿Te gustaría disfrutar del sexo en playa? Sigue leyendo, te damos algunos consejos para pasarlo de 10.
Antes de empezar… recomendaciones específicas para el sexo en la playa
En la playa hay gente
Sí, hay personas. El primer consejo es evidente, aunque no tanto como el segundo que encontrarás un poco más abajo.
No queremos ser aguafiestas pero… antes de iniciarnos en el noble arte de jugar en la playa, lo ideal es buscar un lugar apartado y, preferiblemente, poco visible. Y mucho mejor, en el caso de que no sea una zona aislada, si estamos a oscuras. No tanto por las posibles ofensas o multas (que puede haber), sino porque no te gustaría salir en alguna página de memes ¿o sí?
Eso sí… recuerda que en el mar hay mareas y el mar se va, ¡pero también vuelve! No protagonices la segunda parte de Náufrago, todavía no están planeando la secuela (jeje).
La playa tiene arena
Y dirás “¡No! ¿Apoco?”. Pues sí, si algo caracteriza a la playa es que hay arena para regalar. Lo compruebas cada vez que pasas un día entre las olas y al ponerte bajo la regadera aparece media playa bajo tus pies.
Y es que, es fácil que la pasión nos haga olvidar lo molesto que resulta si diminutas partículas entran en sitios en los que no deberían estar. Mantener la cabeza fría con el cuerpo caliente es difícil, pero no imposible.
En todo caso, lo mejor es evitar la arena, mantener la distancia, y así evitarás piel roja y escozores.
¡Mejor que no sea improvisado!
Aunque muchos de nuestros mejores encuentros son casuales; la improvisación está muy bien para un taller de teatro, pero no tanto para tener sexo en un entorno con arena, insectos, turistas, vendedorxs de elotes cocidos y medusas.
¡Pero nada nos detendrá! Podemos solucionar casi todo con un simple kit de piscina: crema solar y una toalla (o manta). Necesitamos “una barrera” para sentirnos más a gusto y protegidos. Si es tamaño XXL, ¡que mejor! 😉
Con dos toallas la armamos: podemos taparnos, jugar de forma disimulada o echarnos una siesta… También es una técnica genial para disimular que estás durmiendo si te intentan vender un elotito (otra vez).
La otra barrera que aconsejamos es usar un condón adecuado. Mucho mejor si los condones son compatibles con lubricación a base de silicona (los de látex no son ideales para el agua).
¡Quiero diversión! ¿Cuáles son las mejores posturas?
En general, deberemos adaptar la postura a las circunstancias. ¡Eso lo dejamos a tu elección! Aunque te recomendamos tres que tienen: placer máximo, discreción y mantienen la arena alejada. ¡A disfrutar! 🥳
Vigía
Un clásico en el que una de las dos personas se relaja acostada sobre la arena. La otra opta por mirar el horizonte y dejarse llevar por la brisa marina o bien vigila en la dirección opuesta, por si alguien les sorprende.
Con la ayuda de una toalla es fácil simular un inocente juego…
La playera Flor de Loto
Volviendo a nuestra insistencia de “La playa tiene arena, mejor pon algo debajo”, prueba la clásica postura de flor de loto. Les encantará por varios motivos: se sentirán más cerca, se pueden besar, quedará un recuerdo imborrable con el mar de fondo ¡y podrán tener sexo de un modo bastante discreto!
Una de las personas se sienta con las piernas cruzadas sin lesionarse en el intento, no es indispensable poner los talones encima de la rodilla opuesta como en yoga. ¡No todo el mundo tiene la misma elasticidad! La otra persona se sitúa encima, cruzando las piernas por detrás y abrazando a su pareja.
Con la sincronización adecuada disfrutarán como nunca…
La cucharita on the beach
Hay parejas que hacen de la cucharita una forma de arte: son capaces de disfrutar del sexo sin inmutarse, incluso rodeados de gente. Solo tienen que simular una relajante siesta en compañía.
Con movimientos lentos, sinuosos y mucho disimulo puedes acariciar a tu compi de juegos o iniciar una penetración.
Si nunca has hecho la cuchara en la playa, no has vivido del todo una playa… 😉
¡Dos últimos consejos para completar una gran experiencia!
El húmedo verano
Además del lado excitante, de novela erótica, está el lado molesto. Si tanto tu compi de juegos como tú no quieren recordar aquella maravillosa experiencia en la playa con un final que no se merecen, intenten llevar una muda de ropa o un traje de baño extra para mantenerse secxs después del ajetreo.
¡Casi todxs conocemos el efecto traje de baño húmedo durante horas! Irritación, crecimiento de bacterias y palabras tan poco bonitas como “cistitis”. ¡Con un cambio de ropa, todo estará mejor! 😊
Si decides cruzar la orilla…
Si decides cruzar la orilla y sumergirte en el mar; antes de disfrutar del agua te conviene conocer algunos importantes detalles, como lo mal que lubrica el agua… La ventaja del agua marina es que cuida más la piel que el agua clorada de piscinas o jacuzzis, pero sigue siendo una pésima ayuda para pasarlo bien. El pH del interior de nuestro cuerpo es distinto y es posible que haya alguna irritación.
Si necesitas más recomendaciones sobre lubricación en el agua (y algunas posturas interesantes), te recomendamos nuestro artículo Aquasutra.
...
Ahora, llega el momento de poner todo esto y mucho más en práctica 😉
¿Se te ocurren otras posturas? ¿Tienes alguna historia que contarnos en la playa? En Platanomelón siempre nos encanta que nos relates tus aventuras…
Cuando Sally le enseñó a Harry
En una de las escenas más memorables de la historia del cine, Sally (Meg Ryan) le e...
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Cuando Sally le enseñó a Harry
En una de las escenas más memorables de la historia del cine, Sally (Meg Ryan) le enseñaba a su amigo Harry (Bill Crystal) lo fácil que resultaba fingir un orgasmo. Lo divertido del momento (¡seguro que lo recuerdas!) es que sucedía dentro de un restaurante totalmente abarrotado.
Nos referimos a esta escena... 🤭
Harry estaba convencido de que, si alguien fingía un orgasmo con él, lo sabría con seguridad. Su amiga le demostraba lo fácil que era simular placer con una serie de gestos y gritos que llamaban la atención de todas las personas presentes. La divertida escena terminaba con una mujer pidiendo que le trajeran para comer lo mismo que a Sally…
Tenemos que confesar que nosotrxs hubiésemos reaccionado igual... 😜
Y es que fingir un orgasmo no es nada raro. Lo único que nos diferencia es la calidad y la frecuencia de nuestras “actuaciones”. Eso y que nunca nos nominarán a un premio por nuestra interpretación como a Meg Ryan.
¿Qué ocurre en nuestro interior para pasarlo TAN bien?
¿Recuerdas tu primer orgasmo? Es un momento que difícilmente se olvida. Lo habitual es pensar “¡Eh! Esto ha estado aquí todo el tiempo y gratis. Y yo sin saberlo… ¡Cuánto tiempo perdido!”. Nos enamoramos de los orgasmos porque no hay nada que se les asemeje. (¿Quizás una sobredosis de chocolate?).
De repente un día dice "¡hola!" y ya no queremos que se vaya jamás 😏
Para que la magia actúe es necesaria mucha química. ¿Cómo funciona en tu interior? Te vamos a presentar a las protagonistas invisibles que hacen que te sientas tan bien:
Cuando acudes a las rebajas y estás en modo “Voy a comprarme toda la tienda”, vas hasta arriba de dopamina. Es el mismo neurotransmisor que te está diciendo “¡Quiero sexo! ¡Y lo quiero ya!”. La dopamina se genera con la emoción de la expectativa.
¡Aprovechad que estamos de rebajas! 😜
Por otro lado, durante el orgasmo produces serotonina, que reduce el estrés; y oxitocina, que te hace sentir muchísimo cariño por tu compi de juegos. Después llega la liberación de un buen puñado de endorfinas. Estas últimas son, químicamente, muy parecidas al opio. Sí, por eso te quedas en modo relax absoluto. ¡Es un “doping” legal!
¿Por qué nos marcamos “un Sally”?
Antes de nada, desmitifiquemos el fingir orgasmos: más de la mitad de la población con vulva lo practica… y una de cada cuatro personas con pene también. ¡Y probablemente, en el caso de las personas con pene, se simule menos por ser más evidente!
Dejémoslo claro: no debería ser necesario fingir, ya que el orgasmo no es un objetivo en sí mismo. Podemos pasarlo muy bien sin necesidad de llegar al clímax.
A la mayoría nos preocupa que nuestrxs compis de juegos puedan simularlo, pero es bastante probable que en algún momento nosotrxs mismxs lo hagamos. ¿Y por qué?
¡Hay muchos motivos! A veces es la misma preocupación por no poder alcanzar el orgasmo lo que nos motiva a fingir. En otros casos, gestionamos un “momento incómodo” al sentir vergüenza por algo que nos incomoda.
En otras ocasiones (¡muchas!) simplemente queremos recompensar el esfuerzo y no herir sentimientos (¡Oh! ¡Qué bien lo haces! Toma una medalla).
Por supuesto, a veces es tan fácil como haber tenido un día agotador. No podemos con nuestra alma, queremos descansar, y queda un poco brusco decir: “Gracias por tu colaboración, pero necesito dormirme ya”.
Y, finalmente, está el hecho de que actuar como si tuviéramos un orgasmo hace más excitante el momento, lo erotiza… aunque nosotrxs no alcancemos el clímax. Se llama empatía: ¡nos excita excitar! Pero antes de fingir debemos recordar que la recompensa es otra: dos personas pasándolo muy bien 😊
Fingimos, ¿y qué?
Todos los seres humanos “mentimos”. Y lo ponemos así, entre comillas, porque si no mintiéramos de alguna forma nuestra vida sería muy complicada. En realidad, más que faltar a la verdad, estamos siendo asertivxs.
Imagina que tu mejor amigx está que no cabe en sí de gozo porque ha encontrado a alguien muy especial que le hace superfeliz, y tu opinión es radicalmente diferente. A ti te parece “especial”, pero por otro motivo: te resulta la persona más siesa y aburrida del mundo.
¿Se lo dirías? Si la respuesta es “Sí”, es más que probable que tu amigx se moleste. ¡Una cosa es la sinceridad, y otra no saber contener la lengua! Hay que respetar la dicha de todo el mundo.
¡Pongamos otro caso! Piensa que llegas a una entrevista de trabajo y te preguntan: “¿Por qué crees que eres la persona ideal para este puesto?”. Ya te ha ocurrido, ¿verdad? ¿Y qué es lo que contestaste?
En realidad, aún no sabes cómo van a ser todas tus funciones y desconoces si te llevarás bien con tus colegas o si vas a querer salir corriendo el segundo día… Entonces respondes:
“No tengo ni idea. Es más, a usted le acabo de conocer y ni siquiera me cae bien”.
Y en ese momento te tachan de la lista y ponen una nota al lado: “¡Da miedo! ¡Evitar a toda costa!”.
Ya lo ves. La respuesta correcta no siempre es la respuesta más sincera. Todxs fingimos o maquillamos la realidad en situaciones cotidianas, y no pasa nada. Existen mentiras piadosas, verdades a medias y certezas que nos callamos por el bien de la humanidad. Aun así, hay veces que podemos gestionarlo de otra forma, con... ¡asertividad!
Formamos parte de una comunidad e intentamos dar nuestra mejor versión. Podemos darla aprendiendo a comunicar asertivamente o… abrir una cuenta en Instagram y colgar solo buenas fotos, con mucho filtro 😉
Pero… preferiría no fingir orgasmos
Es tan normal fingir eventualmente como no querer hacerlo. Cuando se trata de situaciones esporádicas es algo común, pero quizá llegue a ser un problema si se convierte en algo habitual. ¡Tranqui! Todo tiene arreglo. ¡Y es que fingir nos puede sacar de apuros, pero también puede jugar en nuestra contra y dejar un gran vacío!
¿Sabías que conocerse bien a unx mismx es la mejor manera de saber qué nos gusta que nos hagan en la cama y poder comunicárselo a nuestras parejas sexuales?
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¡Esperamos tus comentarios! Nos encantaría saber cuáles son tus mejores técnicas para ser tú mismx… ¡escojas lo que escojas! 😊
Le faltaba tiempo para decirte cuánto te echaba de menos. Cualquier momento era bueno para estar a tu lado, y de r...
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Le faltaba tiempo para decirte cuánto te echaba de menos. Cualquier momento era bueno para estar a tu lado, y de repente… ¡desaparece! Como si se lx hubiera tragado la tierra.
No contesta a las llamadas, su contacto de WhatsApp aparece bloqueado, en Instagram tampoco existe y te quedas con cara de “¿Hola?”. Miras por la ventana y ves rodando un arbusto del desierto. Sí, te han dado plantón sin explicaciones, de buenas a primeras.
Otra cosa que ya predijeron... 😳
Pues te acaban de hacer un ghosting de libro (un “fantasmeo”, lo que antiguamente se llamaba “Se fue a comprar tabaco y no volvió”).
No, por aquí tampoco hay ningún mensaje...
Vamos a contarte todo sobre este modo de despedida, por llamarlo de alguna forma… Verás que es mucho más fácil de gestionar de lo que pensabas 😉
¿Por qué yo? ¿POR QUÉ?
Es la primera reacción y lo más doloroso. ¿Qué habré hecho yo para merecer esto?
Quizá haya algún motivo, pero es más que probable que no hayas hecho nada. Alguien ha decidido que ya no formas parte de su vida y te ha borrado de un plumazo.
Lo mejor es no comerse la cabeza y buscar otro tipo de pistas para saber si esa persona tan especial era demasiado especial (pero en el mal sentido…); tanto que ha sido capaz de esfumarse sin dejar rastro, como si hubiera lanzado una bomba de humo a lo ninja.
No te enfades; ¡te vamos a enseñar cómo gestionarlo para no sufrir!
Para empezar: no insistas. Si por más que lo has intentado, pasa de ti; no es el fin del mundo, ¡ni mucho menos! Simplemente, no funcionó. Y es normal que te sientas mal por no obtener una respuesta o un cierre, pero no le des más vueltas de las necesarias.
¿Había señales previas…?
Lo mismo hace tiempo que te amenazaba con un “Hasta nunca”. ¿Vuestro deporte favorito era la discusión? ¿Te había comentado algo tipo: “Alguien va a dejar a alguien… Necesito espacio?"
Quizá era evidente, pero las hormonas del amor te dejaron con menos visión que un topo. Es posible que hubiera más de una señal, pero no las veías en su día; tu atención estaba en lo bonito de la otra persona y lo bien que te hacía sentir.
Tíx, mira que te lo he dicho veces...
Ponte “las gafas de la verdad” y mira tu relación desde fuera, con más objetividad. Aunque recuerda: no te rayes más de lo necesario, solo conseguirás pasarlo mal.
Si no está justificado, está injustificado
A veces justificamos lo injustificable (por el bien de la relación). ¡Es habitual! Pero no deberíamos olvidar que ser comprensivx no debe estar reñido con ser asertivx (defender tus propios derechos).
Todxs tenemos algo que nos hace especiales. ¡Que no apaguen tu magia!
Sé fuerte, valórate y pasa página. ¡El mundo está lleno de personas que sí merecen la pena!
¿Por qué pasa esto? ¡Porque sí!
No te fustigues. Ármate de valor y piensa cómo has llegado a esto.
Como decíamos: salvo excepciones, lo más seguro es que tu fantasma haya desaparecido sin un motivo real. ¿Vida paralela, persona “de repuesto”, comportamiento tóxico…? ¡Qué más da! No te comas la cabeza, no te va a ayudar.
¡Y distráete haciendo otras actividades! 🤗
Hay muchas personas que viven una realidad propia, a lo “Peter Pan”, sin terminar de hacerse adultxs. A veces ni siquiera son conscientes de hacer daño. Son muy protagonistas de su misma historia. Piensan que si te borran de las redes sociales se quitan “un problema”.
Reflexión…
Has conocido a alguien que no ha terminado de madurar, una persona cargada de inseguridades. A ti te toca interpretar el papel de adultx en esta historia 😊
¡Celébralo! Créenos, aunque en el momento no lo parezca, estarás mejor así.
Nadie que desaparezca de forma voluntaria sin dar ningún tipo de explicación merece estar en nuestras vidas. Al decirte adiós de este modo se están retratando. Puede que no lo veas así de inmediato (es normal), pero a medio plazo te darás cuenta del favor que te ha hecho.
Al principio de este artículo no pensabas que el ghosting podía ser motivo de celebración, ¿eh? 😉
Además, cuando te hacen un ghosting sin ningún motivo, te acaban de dejar muy claro algo entre líneas:
“No te merezco, tu vida estará mucho mejor sin tener una persona como yo en ella”.
Estás de suerte, las personas que escogen desaparecer de esta forma están mucho mejor así, desaparecidas. Serás mucho más feliz 😊 Di: ¡Hasta nunca!
Bonus: ¡Eh! Un momento. ¡Pero si soy yo quien hace ghosting…!
Acabas de llegar al final de este artículo y una sospecha ronda tu interior:
“Sí, me han hecho ghosting… pero creo que yo también lo he practicado un poquito. Así como sin querer…”.
Y sí, aquella persona con la que solo tuviste tres citas y bloqueaste en WhatsApp para evitarte explicaciones, también cuenta. Lo más seguro es que lo hicieras por inseguridad. ¡Y tiene solución!
Plantéate: ¿por qué lo practicas y por qué no has dejado de hacerlo? El “Ojo por ojo, diente por diente” no suele salir rentable, y menos con alguien que no te hizo nada. Te estás “vengando” de ghostings pasados.
Ya lo dicen: "para aprender, lo principal es querer".
En ocasiones, justificamos nuestros actos diciendo “Es que a mí me hicieron lo mismo”. ¡Con más motivo deberíamos haber aprendido! Si te lo hicieron a ti, estás repitiendo algo que te hizo daño. ¡Rompe la cadena y ya verás qué bien!
La próxima vez sincérate: “Creo que no quiero seguir con esto, gracias por el tiempo que hemos compartido”.
“En el fondo soy muy tímidx”
Por mucho que crezcamos y nos enfrentemos a la vida adulta… a todo el mundo le pasa: en ocasiones nos sentimos muy pequeñitxs y la vida se nos hace grande. Se juntan problemas externos e inseguridades con la persona tímida que fuiste.
Ya sabes cómo se combate la timidez, ¡llevas haciéndolo toda la vida! Coge aire, afronta el momento y ten coraje. Ser valiente no significa dejar de sentir miedos o inseguridades, sino tragar saliva y afrontar el mal trago.
Corta con todo lo que te impide dar esos pasos que dan miedo, pero qué bien sientan 😀
¿Prefieres un único mal momento o la sensación continua de malestar?
Prueba con un: “Me cuesta expresar mis sentimientos. No quiero seguir conociéndote, pero tampoco sé darte explicaciones concretas. Prefiero dejarlo aquí y no hacernos falsas ilusiones”.
“Tengo otra relación” (¡o decenas!)”
¡Estás inmersx en un gran lío! Y seguramente te apetezca que sea así. Nadie te está juzgando, no te preocupes.
Puedes llevar la vida como mejor te plazca, pero es mejor poder quitarse peso de encima y respirar con tranquilidad. Tampoco hace falta ser la persona más sincera ni hacer más daño del necesario. Usa las palabras con sabiduría 😉
Evita palabras que puedan herir a la otra persona. Empatía 🙌
Se agradecería una discreta dosis de realidad con extra de tacto.
“El caso es que… ¡no sé cómo decirlo!”
Antes de decidir la forma de decir adiós, ten en cuenta cómo no deberías hacerlo: ni vía email, ni WhatsApp, ni mensaje de texto, ni señales de humo...
Lo mejor es hablarlo cara a cara. Si realmente no te ves capaz, como mal menor, puedes hacer una llamada telefónica (aunque siempre será mejor de forma presencial).
La mejor manera de afrontar los problemas es "a la cara".
Empieza por evitar excusas y cortinas de humo: “No eres tú, soy yo…”, “Soy una persona complicada”, “Ahora mismo no es el momento, tengo mucho trabajo”. No montes un espectáculo y evitarás un cortocircuito neuronal.
Explica los motivos sin dejar dudas, pero sin explayarte para no alargar una situación incómoda. Comenta que te resulta difícil, que entiendes si haces daño y cómo te sientes. Explica que, aunque puedas quedar mal, has escogido no seguir viendo a esa persona y eres consciente de ello.
Si es necesario, ordena en un papel o en tu móvil el mensaje que quieres transmitir para facilitarte la tarea.
Si tienes motivos claros y evidentes para dejar la relación (reales, por favor), explícalos haciendo el mínimo daño posible; y si sientes que no deseas volver a tener contacto, déjalo meridianamente claro. ¡No fomentes falsas esperanzas! A ti tampoco te gusta que te lo hagan, ¿verdad?
Piensa una cosa: si te expresas, a la otra persona le harás un favor cerrando una puerta, y a ti te harás otro (y muy grande) sabiendo que has conseguido comunicarte sin dejar cabos sueltos.
...
¡Con la conciencia tranquila se vive mucho mejor!
Así que, en esto del ghosting, ya sea que lo hagas o te lo hayan hecho (y como siempre decimos) ¡la comunicación es clave! 😊
Has pasado de planear un viaje a los fiordos noruegos a conocer los encantos de las casas rurales y los mojitos ca...
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Has pasado de planear un viaje a los fiordos noruegos a conocer los encantos de las casas rurales y los mojitos caseros. La nueva normalidad nos ha dejado limitaciones, dudas y un mapa menos extenso.
Los viajes se planifican a sitios más cercanos, algunos tan próximos que no solo no necesitamos un avión, sino que podemos acudir andando. Tomar un spritz en la terraza de un bar de toda la vida es el nuevo viaje exótico.
A ellxs no les ha sentado del todo mal cambiar alas por ruedas...
¿Te apetece viajar más lejos? ¡A nosotrxs también! Nos gustaría, pero no siempre es posible, así que te vamos a hacer de guías en un singular viaje por diferentes culturas eróticas que te dejarán los ojos como platos. Te transportarás sin despegarte de la pantalla.
¡Sintoniza nuestro canal -sin publicidad😉- y no te pierdas detalle!
Es posible que no sea lo mismo que vivirlo en directo, pero no nos negarás que resulta mucho más económico… ¡Por el módico precio de 0 € no solo viajarás a miles de kilómetros, sino también a cientos de años de distancia! Ya sabes, si Mahoma no va a la montaña…
Te regalamos un pasaporte hacia otras culturas por tiempo ilimitado. ¡Lo que dure tu imaginación! Próxima parada: ¡PLACER!
Grecia
La cuna de la civilización es también el origen de muchas palabras, y una de las más fascinantes pertenece a uno de nuestros órganos favoritos: El CLÍTORIS.
Durante muchos años ha sido el gran desconocido. Para empezar no tenía ni nombre, y lo de “Lo que no se nombra no existe” te suena, ¿verdad? Venimos de una cultura donde el sexo y, sobre todo, el placer femenino han sido grandes tabúes. ¿Para qué iban a ponerle nombre?
¡Está claro que no sabían la diversión que se estaban perdiendo! 😎
De Grecia nos ha quedado el término “griego” para referirnos al sexo anal. Se trata de una práctica muy asociada con la Grecia clásica, pero… piensa que, de hecho, el sexo anal llegó a estar prohibido. Lo más habitual era rozar el pene entre los muslos hasta conseguir eyacular.
Otra de las muchas palabras de origen heleno que usamos es “lesbiana”, y su historia está muy vinculada con la literatura. En la isla de Lesbos, se producían encuentros con una famosa poetisa, Safo. Era conocida por mostrar su amor y admiración por personas con vulva. Cuenta la leyenda que las reuniones líricas con sus discípulas terminaban en relaciones muy carnales.
Dicen que el roce hace el cariño... 🤫
De la Grecia antigua hemos aprendido mucho, ¿no te parece? 😉
Italia
Es bien conocido que el Imperio romano (la antigua Italia) prosperó durante siglos porque lo mejoraban casi todo. Fueron el Japón tecnológico de la antigüedad. Contaban con grandes profesionales de la ingeniería, con una mente práctica que tomaba lo mejor y lo reconvertía para su uso y disfrute.
Bueno, Julio César, pero tampoco te flipes...
Tomaron como propia la cultura griega, cambiaron de nombre a los dioses y los festejaron a tope. Además de puentes, acueductos y caminos empedrados, hicieron del sexo en grupo un arte. Adoptaron el nombre orgía (o bacanal) para las fiestas en honor a Baco, readaptando la tradición griega de homenajear a Dioniso con una fiesta de fertilidad.
La mezcla de todos puede crear algo delicioso y placentero 😏
Las primeras orgías romanas estaban reservadas exclusivamente para personas con vulva, aunque con los años se empezaron a incluir a personas con pene. Los objetivos de las orgías eran dos:
1 – Sexo a discreción. ¡FIESTA!
2 – Homenajear a Baco/Dioniso con una ceremonia de fertilidad.
Hoy se sigue practicando por uno de los dos motivos anteriores, si eliminas al número dos.
En el siglo XVIII se recuperó la moda de organizar fiestas con vestimentas como en la antigua Roma; pero fueron las fraternidades universitarias las que rescataron a finales del siglo XX las “fiestas toga” y el tono de bacanal. ¿Te suena?
Seguro que has oído hablar de ellas... 😉
¿Crees que hubo una cultura aún más atrevida? ¡Sí! Abróchate el cinturón: nos trasladamos a más de 6.000 kilómetros en medio segundo.
India
Parece mentira que la India, donde nació el Kamasutra, también sea el lugar donde la homosexualidad estuvo prohibida hasta el 2018.
Y, aunque hemos mejorado, a día de hoy hay que seguir luchando para su aceptación total 💪🏻
Antes de nada (y esto puede resultar sorprendente): el Kamasutra no es un libro sobre sexualidad o al menos no trata solo sobre este tema.
Se compone de siete libros, y solo en el segundo se habla explícitamente sobre sexo. Esta parte es la que nosotrxs conocemos como el clásico Kamasutra: una guía con diferentes posturas y técnicas para mejorar el sexo.
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Lo importante de dicha “guía” es que se escribió con el simple objeto de obtener placer. Además, narraban técnicas muy avanzadas para la época ¡y se tenía en cuenta el placer de las personas con vulva!
Egipto
Imagina al presidente del gobierno que más te guste iniciando su mandato a las orillas de un río, masturbándose para que la cosa vaya bien. ¿Te parece raro? Pues en el antiguo Egipto no solo era normal, sino que era necesario.
Una vez al año, el faraón celebraba un ritual en honor al dios Atum en el que eyaculaba sobre el río. Se consideraba que este dios era el origen de todo; y el semen del faraón, yendo río abajo como un renacuajo, representaba este poder.
Hoy en día solucionamos este tema con un discurso y posar para la foto 😅
Egipto nos dejó, además de esta escena tan curiosa, protopreservativos hechos de papiro y un primer fanzine erótico-humorístico en el que aparecían diferentes personas disfrutando del sexo mientras tocaban música. Y estamos hablando del año 1.500 a.C., cuando el Kamasutra no era ni un proyecto.
De Egipto nos ha quedado, sobre todo, el mito de Cleopatra. Se decía que era una experta amante y que se bañaba en leche para mantener su piel impecable. Cuentan muchas leyendas, casi todas falsas, que en una época en la que reinaban los hombres ella era una mujer con poder, estudios, solvencia y dominio de varios idiomas.
Cleopatra era la influencer de la época 🤭💅
Lo cierto es que tenía una personalidad arrolladora; y posiblemente fuera cierta la historia de que, como buena persona abierta de mente, sabía disfrutar del sexo. ¡Hasta existe la leyenda urbana de que inventó el vibrador ayudándose de unas avispas!
Francia
Aunque ahora nos parezca algo maravilloso, y Francia evoque amor, romanticismo, absenta y Moulin Rouge; el adjetivo “francés” se usaba en el pasado como algo muy picante y/o prohibido. Cuando una acción sobrepasaba la raya… era un asunto “francés”.
De ahí que un fantástico beso con lengua, algo que hacía enloquecer al mundo estadounidense, se llamase “beso francés” o “hacer un francés” siga siendo un sinónimo para hablar del sexo oral. A la práctica de algo que se consideraba excitante y extraño se le otorgaba otra nacionalidad, por vergüenza.
Los besos entienden de otras lenguas 😏
Durante años la frontera con Francia era el límite entre lo conservador y lo excitante. Todavía hay gente española que recuerda los viajes al país vecino para poder ver películas con algo de sexo, como El último tango en París.
Por si te queda la duda: el beso francés en Francia se llama… “beso” 😊
¿Aún tienes ganas de viajar? Vayámonos muy lejos… pero al presente más actual.
Japón
El hentai (manga y anime japonés de contenido erótico) hace tiempo que traspasó las fronteras de Japón. De hecho, es uno de los términos más buscados en Internet y nos ha influido incluso en la estética de los juegos de roles. ¿Aún no te has disfrazado estilo hentai? Puede ser muy excitante. 😉
Para muchos, el hentai es...
El hentai viene de los antiguos “shunga”, ilustraciones muy explícitas que mostraban diferentes prácticas sexuales y que dejaron de ser populares cuando se prohibieron en el siglo XX. ¡Y es que las libertades, como vimos en la India, a veces retroceden!
La relación del país del sol naciente con lo erótico es muy estrecha y paradójica. Es un país de contrastes y choques culturales donde las relaciones pueden llegar a ser muy complejas.
Por ejemplo, se puede ver a personas trajeadas contemplando manga de alto contenido erótico como quien se echa a dormir después de comer. Nadie se escandaliza. ¡Viven y dejan vivir!
Es su equivalente a una nana 😴
Y esto no es todo. Toda la modernidad nipona se combina con viejas tradiciones como el Festival del pene de acero, Kanamara Matsuri en japonés.
En el sur de Tokio la primera semana de abril mucha gente extranjera asiste sorprendida a un desfile de penes de diferentes colores y tamaños. La mayoría se quedan con los ojos como platos al ver gente muy mayor, jóvenes, padres, madres y peques celebrando una antigua ceremonia religiosa sintoísta donde todo el mundo se divierte contemplando las “carrozas”, mientras disfrutan de piruletas en forma de falo.
...
¿Te ha gustado el paseo? En un pestañeo regresamos a tu pantalla. A veces, para viajar muy lejos solo hay que dejarse acompañar y poner un poco de imaginación.
Si has disfrutado de este artículo… ¡prometemos traeros nuevos tours turísticos sin salir de casa! 😉
¿Preparadxs? ¿Listxs? ¡YA!
¡A la calle! Y nosotrxs (¡y tú!) con estos pelos 😱
¡Por fin podemos salir sin una bolsa...
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¿Preparadxs? ¿Listxs? ¡YA!
¡A la calle! Y nosotrxs (¡y tú!) con estos pelos 😱
¡Por fin podemos salir sin una bolsa del supermercado bajo el brazo!
O sin perros, o sin peques o sin perros ni peques. Podemos salir a pasear, a hacer deporte o a pasear como si hiciéramos deporte 🚶♀️
CALMA, que se te va de las manos
Hemos pasado unos días raros… y los que nos quedan, ¿verdad? 😕Todo el mundo lo está viviendo: ese deseo de abrazar, de sentirse más cerca de tu gente y… aun viviendo al lado, tenerla lejos.
Además, se experimentan grandes contrastes, extrañas una mano amiga, pero aguantas la respiración al pasar junto a tu vecinx 🙄
Regresar a la normalidad, a otra normalidad, puede ser más complicado de lo que parece.
A fin de cuentas, somos animales de costumbres y probablemente tu nueva forma de vida, la que ha mantenido durante semanas, ha sido caminar por casa en pijama de gala.
¡Pero se está acabando el confinamiento, por fin vemos la luz! ✨Déjanos ayudarte en tu regreso al mundo del “Me visto normal” y enriquece tu cambio con un poco de humor.
Cuando tu hogar se vuelve cabaña
Pensar en quedarse una temporada viviendo aisladx junto a una chimenea y esa persona que te hace ver las estrellas suena genial, ¡tipo peli de Hollywood, vaya! En la práctica, no siempre hay estrellas, ni chimenea… ¡ni compañía!
Esta situación la está viviendo mucha gente.
Cuando se pasa una temporada con contacto humano mínimo puede aparecer el “síndrome de la cabaña” (cabin fever, en inglés), que se conoce desde principios del siglo XX ⛺
El cabin fever se da en personas que quedan aisladas y atrapadas mucho tiempo, normalmente por culpa de las nevadas.
La gente que lo sufría terminaba bastante afectada, irritable y descontenta… Y es que es normal 🤨
¿No que te ha pasado que esta temporada, que te molestas más de lo habitual y te enfadas por detalles que antes eran insignificantes?
El síndrome de la cabaña también te puede volverte antisocial. ¡Y con el tiempo puede ir a peor! El hogar se convierte en un nido protector donde esconderse.
¿Te estás sintiendo un poco identificadx? Sigue leyendo y encuentra cómo afrontar la salida con buena cara y sentido del humor 😉
Cómo vas a vivir la salida si eres una persona…
Introvertida
Si no fueses tan introvertidx, casi habrías montado una fiesta para celebrar el confinamiento 🎉
Te gusta quedarte en casa con tus libros, quince gatos y una playlist de música para dormir a las ovejas. Para ti el problema más grande vendrá ahora, al quedarte sin tu zona de confort.
Nuestro consejo: Reflexionar sobre ti mismx y conocerte es bueno. No tiene nada malo ser como tú eres, pero tienes mucho que aportar a tu entorno 🎈Aprovecha toda esa sabiduría contenida y dale rienda suelta a otra vida social, la que tú quieras y con la gente que de verdad te importa. ¡Disfruta de la compañía bien escogida! 🙌
Extrovertida
El problema será cómo sujetarte para que mantengas las distancias y no hables hasta con los árboles 🔊
Ha llegado tu momento, pero recuerda que tienes mucho tiempo por delante y que las pandemias mundiales (afortunadamente) no son habituales.
Nuestro consejo: ¡Tómatelo con calma! El mundo seguirá ahí para ti, esto solo ha sido un breve periodo en tu vida. Recuerda: mientras el mundo se reajusta, intenta adaptarte poco a poco 🐌
La alegría es contagiosa, pero no hay nada más contagioso que el contagio. ¡De momento, los abrazos en cuarentena!
Procrastinadora
“Procrastino” queda mejor que “Soy más vagx que una manta”. Has vivido tu edad de oro. El tiempo entre baños se ha alargado, los minutos se han congelado... Has sido feliz en tu “desdicha” 😎
Nuestro consejo: ¿Cómo lo decimos? Toca recuperar horarios y tareas ⏰¡Y qué difícil es decirle a alguien que lo deja todo para después que empiece ahora!
Sal a la calle, planifica.
Piensa que la etapa del “Ahorita lo hago…” pasó. Acumular tareas puede ser muy agobiante.
Serás más feliz pasando del luego al ahora 💭
Deportista
Has desgastado los azulejos de tu casa recorriendo el mismo camino una y otra vez.
Conoces todos los vídeos de aerobic, yoga y hasta de un arte marcial que sólo practican ocho personas en el mundo (contándote a ti) 🤸♀️
Incluso tu bicicleta estática te estaba pidiendo un descanso. Es posible que ni siquiera fueras tan deportista, pero te has vuelto gimnasta de élite por aburrimiento.
Nuestro consejo: ¡No te vuelvas a confinar por una lesión! 🤕
Después de un periodo prolongado de confinamiento, tu cuerpo no estará preparado para ejercitarse de un modo natural, por mucho que hayas practicado en casa. Cuando alguien vuelve a la competición tras una convalecencia, necesita un periodo prudente de adaptación. ¡Así que poco a poco, paso a paso! 🙅♂️
Adicta al trabajo
Si, tú. ¡Te hemos visto! Mientras al resto del mundo le dio por el pilates, el yoga o la vagancia más absoluta; tú te viste con una computadora en casa y la posibilidad de trabajar 💻
Y aprovechaste. Demasiado 😐
Comenzaste a meterle horas por aburrimiento (“Total, ¡no tengo otra cosa que hacer!”) y ahora tienes una adicción aún mayor al trabajo.
Nuestro consejo: ¡Siempre habrá trabajo por hacer! Es muy importante separar ocio y obligación. Tendrás que recuperar tu rutina y replantearte que quizá tu trabajo no debería ser tu afición, salvo que realmente trabajes en tu hobby 🥳
Pero independientemente de cómo seas…
¡Paciencia! 🚨
Lo más seguro es que ni siquiera te identifiques totalmente con una de estas clasificaciones. ¡O lo mismo eres un poco cada una de ellas, dependiendo del momento!
Recuerda, es normal sentirse “rarx”, todos los cambios pueden provocar ansiedad. Tú lo está viviendo a tu manera, pero el resto lo estará llevando de una forma totalmente diferente. ¡Cada persona es un mundo! 🌍
Seamos como seamos, nos sintamos como nos sintamos, llega el momento de tener paciencia y ponernos en el lugar de otrxs.
Al final, todo el mundo ha pasado por esta situación que nos ha puesto al límite; y es muy probable que, después de tanto tiempo de confinamiento, estemos un poquito más locxs… 🤪
Transforma los aplausos de ánimo en comprensión para lxs demás y también para ti mismx. ¡Te lo has ganado! 👏
...
Permítete el lujo de adaptarte poco a poco y aceptar tus sentimientos, tal y como vengan. Tendrás momentos de euforia y otros de bajón.
No solo sufrirás calambres en las piernas, también cansancio en la mente. Recuerda que todo lleva su tiempo 📌
¡Ánimo! Estamos todxs en el mismo barco 😉